Episodios de Ser Integral con Marisol Márquez
135 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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#2 Meditación para liberar tensión y abrir espacio a la abundancia
Una meditación suave y profunda para liberar la tensión emocional relacionada con el dinero y abrir espacio interior para recibir con amor, sin culpa y sin duda. Ideal para…
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Amar mis sombras
En este episodio hablamos de una de las partes más importantes del amor propio: aprender a amar todo aquello que aún no sabemos amar de nosotras mismas. Exploramos por qué…
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¿Quién soy yo hoy? – Renacer cada día
En este episodio comparto desde mi experiencia personal cómo cada día me permito descubrir quién soy en el momento presente. Hablo de mi proceso, mis cambios, mis emociones y de…
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Dar y Recibir – Meditación para la Abundancia #1
En esta meditación te guiaré a reconectar con la energía de dar y recibir, un paso fundamental para desbloquear tu relación con el dinero y la abundancia. Durante unos minutos…
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Episodio #3 Nutrir el Espíritu, conexión y presencia
En este episodio abrimos un espacio sagrado para recordar que el espíritu también necesita alimento. A través de la presencia, la gratitud y la conexión con lo divino, el espíritu…
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Episodio#2 Nutrir el Alma: emociones que alimentan
El alma también necesita alimento. En este episodio te invito a observar con amor qué emociones, pensamientos y vínculos están nutriendo tu energía… y cuáles es momento de soltar…
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Nutrir el Cuerpo en respeto y conciencia
Un encuentro para reconectar con el cuerpo como templo sagrado. Escucharlo, respetarlo y nutrirlo desde la presencia, no desde la exigencia.
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Gracias por caminar conmigo – Cierre de año en amor y luz
En este episodio especial de cierre de año, quiero tomarme un momento para agradecerte, alma hermosa, por tu compañía, tu escucha y tu corazón abierto durante este camino…
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El mensaje que tu alma necesitaba escuchar hoy
Hoy no llegaste aquí por casualidad. Este episodio es una pausa consciente, un abrazo al alma y un recordatorio suave de que no tienes que hacerlo todo ni cargar con todo. Permite…
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Habitar mi vida: integrar, agradecer y continuar
Un episodio de cierre e integración. Honrar lo vivido, agradecer lo aprendido y continuar el camino desde el centro, la conciencia y el amor.🌸✨
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Habitarme con conciencia: amar mi cuerpo sin lucha
En este episodio continúo mi proceso de renacer desde un lugar distinto. No desde la exigencia, ni la perfección, sino desde el respeto profundo a mi cuerpo, a mis tiempos y a mi…
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Renacer es habitarme: agradecer mi cuerpo, mi mente y mi espíritu✨
Este episodio es la continuación de mi renacer. Aquí comparto cómo volví a mí después del dolor, cómo dejé de luchar con mi cuerpo y comencé a agradecerle, y cómo entendí que…
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Habitarme: Cuidar mi Cuerpo, Mi Mente y Mi Espíritu
En este episodio comparto una parte profunda de mi presente: el momento en el que entendí que después de regresar al aquí y al ahora, el siguiente paso era volver a habitarme…
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En el Aquí y el Ahora: Volver a Ti
En este episodio íntimo y profundo, te comparto uno de los aprendizajes más importantes de mi camino: regresar al presente. A veces la vida nos pide adaptarnos, detenernos…
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Soltar para avanzar: el arte de dejar ir sin miedo
En este episodio de Ser Integral, Marisol Márquez explora el proceso profundo de soltar, no desde la teoría, sino desde el corazón. Soltar personas, etapas, ideas y versiones de…
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Nuevos Comienzos: Honrar mi Historia y Elegir Avanzar
Un episodio para quienes están comenzando de nuevo. Honra tu historia. Agradece lo que se va. Abraza lo que viene. Este es tu renacimiento. #NuevosComienzos #Renacer…
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Cuando soltar es amarte
A veces soltar no es rendirse, es amarte lo suficiente para dejar ir lo que ya cumplió su propósito. Este episodio te invita a cerrar con gratitud, liberar con ternura y abrirte…
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Mi energía me pertenece ✨🌸
Tu energía es sagrada. No todos pueden acceder a ella. Cuando sientas cansancio o confusión, vuelve a ti, respira y recuerda: donde pones tu atención, pones tu poder. Recupera tu…
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Episodio. Orden en el caos
A veces la vida parece desbordarse. Pensamientos que se cruzan, emociones que se mezclan, y la sensación de perder el control. Pero incluso dentro del caos existe un orden…
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De la molestia a la claridad: un puente hacia tu verdad interior
A veces la molestia no llega para incomodarte, sino para mostrarte algo que necesitas mirar con más conciencia. En este episodio te invito a detenerte, respirar y transformar esa…
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El poder de los mantras
En este episodio de Integral exploramos el poder de los mantras, sonidos sagrados que armonizan cuerpo, mente y espíritu. Descubre cómo su vibración puede traer paz, sanación y…
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El músculo del Alma -Psoas✨
Descubre la conexión entre cuerpo y espíritu a través del psoas, conocido como el músculo del alma. Un viaje hacia lo profundo, donde comprendemos cómo las emociones habitan en el…
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Que significa ser integral ?
En este episodio exploramos el verdadero significado de ser integral: vivir en armonía con el cuerpo, la mente y el espíritu. Hablamos de cómo reencontrarnos con nuestra esencia…
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No soy experta, soy real✨🤍
En este episodio, Mar comparte un momento de profunda emoción y gratitud al reconocerse a sí misma. “No soy experta, soy real” es una invitación a recordar que la autenticidad…
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Amor propio es…
Un episodio para reconectar con el valor más esencial: el amor hacia uno mismo. Amor propio no es egoísmo, es reconocer tu valor, cuidarte con ternura y tratarte como tratas a…
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El poder personal
Una reflexión para reconectar con tu fuerza interior, recordar quién eres y comenzar a recuperar el poder que has entregado por miedo o costumbre. Un viaje hacia tu autenticidad y…
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Episodio 10 -El podcast de marisol Marquez meditación de gratitud
En esta meditación te invito a reflexionar y a conectar y cultivar la gratitud llenando tu vida de paz y felicidad.
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Episodio 9- El podcast de marisol Marquez Mediación guiada para equilibrar chakra corona
Mediación guiada para equilibrar chakra corona , conectar con el universo ,encontrar paz y unidad. En este episodio , exploraremos el chakra corona vamos a conectar con su energia…
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Episodio 8 Meditación - Ajna chakra 6 (Tercer ojo) El podcast de marisol marquez
Esta meditación dedicada a nuestro chakra Ajna (tercer ojo) nos brinda equilibrio, conexión y claridad mental
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Episodio 7-El podcast de marisol marquez meditación chakra vishuda
Esta meditación y conexión con nuestro chakra vishuda nos dará equilibrio y armonía en nuestra comunicación de manera clara y honesta
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Episodio 6 - meditacion chakra corazón El podcast de marisol marquez
Meditación del Chakra del Corazón: Amor y Compasión Conecta con el centro del amor y la compasión en tu ser. Permitirte sentir la paz y la armonía en tu corazón.
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meditacion plexo solar
Esta meditación para el Chakra Plexo Solar te ayuda a conectar con tu autoestima y confianza, liberando bloqueos y tensiones en tu cuerpo y mente. A través de la visualización y…
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Episodio 4 - chakra 2 El podcast de marisol marquez
La meditación para el Chakra Dos te ayuda a conectar con tus emociones y creatividad, liberando bloqueos y tensiones en tu cuerpo y mente. A través de la visualización y las…
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Episodio 3 - Meditación para tu chakra raíz El podcast de marisol marquez
Esta meditación de Chakra Raíz te conecta con la energía de la tierra, fortaleciendo tu sentido de estabilidad y seguridad. A través de la respiración profunda, y la visualización…
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Episodio 2 l Los chakras 7 días en equilibrio - El podcast de marisol marquez
Explora la conexión entre cuerpo, mente y espíritu en este programa sobre los chakras. Descubre cómo equilibrar y armonizar tus centros de energía para vivir una vida más…