012 | ¿Sientes que estas perdiendo la memoria? 8 formas de reducir la niebla mental

La niebla mental es una de las quejas más comunes entre mis amigas y clientas. Perder el hilo de sus pensamientos, olvidar los nombres de las personas o tener problemas para concentrarse o tomar decisiones. Es un síntoma común de la perimenopausia y menopausia. Se puede sentir como si estuvieras perdiendo la cabeza, y eso es bastante aterrador. Pero para la mayoría de nosotros esto es solo niebla mental. Y la buena noticia es que aunque no siempre podemos recuperar nuestro cerebro de 20 años, ¡hay mucho que podemos hacer para mejorar las cosas! ¿Qué lo causa? No siempre es lo más obvio. @holawellness en Instagram ¡Gracias por escuchar! Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas