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T2, E5: ¿Necesitas entrenar más o caminar más? La verdad sobre los pasos diarios

Episodio de Se regalan burpees!, de Fit Lab By Caro Rodríguez

· 10 min · Temporada 2, episodio 5

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Sobre este episodio

¿Necesitas entrenar más o caminar más? En este episodio hablamos del NEAT, el movimiento que hacemos fuera del ejercicio y que muchas veces olvidamos contar. Descubre por qué tus pasos diarios pueden influir más de lo que imaginas en tu salud, energía y resultados. 🚶‍♀️ A veces la diferencia no está en hacer más ejercicio, sino en moverte más durante el día.

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