T2, E6: La Mesa del Corredor: los 4 pilares que realmente te hacen mejorar

¿Salir a correr es suficiente para convertirte en un mejor corredor? La mayoría creemos que sí… hasta que aparecen el estancamiento, las molestias o las lesiones. En este episodio estrenamos una nueva serie dentro de Se Regalan Burpees : La Mesa del Corredor . Descubrirás los cuatro pilares que sostienen un entrenamiento inteligente: el entrenamiento específico, la fuerza, la movilidad y recuperación, y la planificación. Porque correr mejor no depende solo de hacer más kilómetros. Depende de construir un cuerpo capaz de adaptarse a ellos. 🎙️ Un episodio para cualquier persona que quiera entender el running desde la ciencia… explicado de forma sencilla y práctica.