# T2, E5: ¿Necesitas entrenar más o caminar más? La verdad sobre los pasos diarios

Episodio de [Se regalan burpees!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-regalan-burpees), de Fit Lab By Caro Rodríguez.

- Publicado: 9 de junio de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/10a353ddc/podcast/play/121246446/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-9%2F362b2d99-d728-86dd-790d-0aad95e11bff.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-regalan-burpees/episodio/6803177-t2-e5-necesitas-entrenar-mas-o-caminar-mas-la-verdad-sobre-los-pasos-diarios

## Sobre este episodio

¿Necesitas entrenar más o caminar más? En este episodio hablamos del NEAT, el movimiento que hacemos fuera del ejercicio y que muchas veces olvidamos contar. Descubre por qué tus pasos diarios pueden influir más de lo que imaginas en tu salud, energía y resultados. 🚶‍♀️ A veces la diferencia no está en hacer más ejercicio, sino en moverte más durante el día.

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