Episodios de Sal de tu cabeza
71 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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7 pasos para crear o retomar hábitos saludables
Hola, en este episodio (el número 20) Cynthia habla sobre los pasos que ella toma cuando quiere crear, pero sobretodo retomar hábitos saludables. Después de un evento que…
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Tocar fondo
Hola, en este episodio Cynthia habla sobre cómo es tocar fondo y cómo ha sido su experiencia con ciertos eventos en el pasado y en la actualidad. Si necesitan ayuda, pidan ayuda…
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Hábitos para reducir tu tiempo en pantalla
Cynthia habla sobre qué hábitos ha estado usando para reducir su tiempo en pantalla y que tal vez te puedan servir a ti. También habla sobre lo negativo de pasar demasiado tiempo…
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Hablemos del "girl therapy"
Cynthia volvió a terapia después de 3 años y habla sobre su experiencia con la asistencia profesional pero también sobre el usar el "girl therapy" para relajarse y autoregularse…
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Mi menú de dopamina
En este episodio, Cynthia habla sobre la nueva tendencia en redes sociales: el menú de dopamina. Una lista de actividades que mejoran tu ánimo en pequeña o gran escala. Aquí vas a…
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Cómo subir de nivel este regreso a clases | cambia tu mentalidad, organiza tu vida y enfócate
En este episodio, Cynthia habla sobre cómo tener un flow up mental y físico para este regreso a clases, cómo organizarte y estudiar mejor y también cómo tener un estilo de vida…
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¿Estudiar o no estudiar cine en la universidad?
En este episodio, Cynthia habla sobre su experiencia estudiando Cine en la Universidad, sobre cómo la idea entró en su cabeza o lo que la llevó a hacerlo y sobre lo que aprendió…
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Cosas de las que me arrepiento
¿Te arrepientes de algo? Yo sí, de varias cosas y en este video te hablo acerca de eso y de cómo ahora uso ese sentimiento de arrepentimiento como gasolina para tomar mejores…
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¿Quién eres cuando nadie te ve?
Todos tenemos dos personalidades, lo queramos admitir o no. La personalidad pública y la privada son parte de quienes somos y eso no es algo "malo" o sígnica que ya no somos…
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Por qué necesitas tener pasatiempos
En el episodio de esta semana, Cynthia habla sobre la importancia de tener pasatiempos. Del cómo un pasatiempo puede ayudarte a estar estable emocionalmente y a rendir mejor en tu…
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La realidad "perfecta" de los demás es una ilusión
Lo que vemos en redes sociales no es toda la historia. Incluso lo que alguien que conoces desde hace años puede estar ocultando ciertas cosas, lo que es fácil para algunos es…
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Las uñas rojas son mi nueva personalidad
Atreverse a hacer algo distinto, totalmente fuera de lo que usualmente haces, te puede ayudar mucho a reconocer lo capaz que eres de hacer cosas difíciles. En este episodio…
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Lo que viajar sola me ha enseñado
Viajar solos puede ser una de las experiencias más lindas, pero también viene con una carga emocional enorme. Sentimos miedo, angustia, ansiedad. Cynthia habla sobre su primer…
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Guía fácil para empezar con el "journaling"
En este episodio, Cynthia habla sobre como empezar a hacer journaling = llevar un diario. Consejos fáciles para empezar a escribir en un diario, de una persona que lleva 17 años…
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¿Estás en el camino correcto?
En este episodio Cynthia nos cuenta un poco de su reciente viaje a Estados Unidos y cómo esto le enseñó que no todo está perdido aún, a pesar de que hace unos meses se sentía…
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Tus problemas van a seguirte a donde vayas
En este episodio, Cynthia habla sobre su experiencia siendo de esas personas que hacen de todo para "escapar" de sus problemas. Desde viajes hasta fiestas y conductas auto…
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Cómo usar tu ciclo menstrual a tu favor
En este episodio Cynthia explica cómo puedes usar tu ciclo menstrual a tu favor. Nos cuenta sobre su experiencia sincronizando su productividad con ciertas fases de su ciclo y…
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Rituales que necesitas probar para sentirte mejor
En este episodio, Cynthia habla sobre sus principales rituales para estar más tranquila cuando hay momentos de bajón o de angustia. Cosas que no tienen que costar un montón de…
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Me leyeron la carta astral y lo entendí todo
Un episodio en donde Cynthia habla acerca de todo lo que aprendió en su primera lectura de carta astral. Intentar cosas nuevas te saca de lo cotidiano y te ayuda a sobre pensar…
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No llegaste hasta aquí, solo para llegar hasta aquí
¿Te limitas demasiado porque vives sobre pensando todo? Recuerda que no has llegado hasta aquí solo para no seguir avanzando. Sí, es difícil ignorar los pensamientos negativos y…
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Trailer
Un podcast para recordarte que tus pensamientos no te limitan y que no has llegado hasta donde has llegado solo para no seguir avanzando. Sal de tu cabeza, hazlo por ti.