Episodios de Rock and Joy: tu podcast de escalada
331 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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#131 Conocer tu biotipo y prevención de lesiones con Pablo Scorza
En este episodio hablo con pablo Scorza sobre las lesiones de escalada y su trabajo en biomecánica. Más información en rockandjoy.com/131/ . Si te ha gustado por favor suscríbete…
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#130 Lesiones de escalada o lesiones de escaladores con Pablo Scorza
En este episodio hablo con pablo Scorza sobre las lesiones de escalada y su trabajo en biomecánica. Más información en rockandjoy.com/130/ . Si te ha gustado por favor suscríbete…
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#129 7s en Free solo en los 90 con Juanma García
En este episodio, Juanma García, “el Iguana” nos cuenta como era el panorama de la escalada en Granada en los 90s. Más información en rockandjoy.com/129/ . Si te ha gustado por…
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#128 El primer 8a encadenado por un español y sin saberlo con Juanma García
En este episodio, Juanma García, “el Iguana” nos cuenta como fue la historia del primer 8a encadenado por un español, él mismo. Más información en rockandjoy.com/128/ . Si te ha…
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#127 ¿Cómo pasar de tener pánico escalando de segunda a caerse chapando en tu proyecto? Con Irene y María Ionel
En este episodio, Maria Stef Ionel realiza una sesión con Irene con respecto a su ansiedad frente a las caídas en la escalada. Más información en rockandjoy.com/127/ . Si te ha…
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#126 Cómo disfrutar aún más de la escalada trabajando la ansiedad al rendimiento con Maria Stef Ionel
En este episodio, Maria Stef Ionel y yo charlamos sobre el miedo al fracaso o ansiedad al rendimiento. Más información en rockandjoy.com/126/ . Si te ha gustado por favor…
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#125 Miedo a volar, qué hacer para gestionarlo con Maria Stef Ionel
En este episodio, Maria Stef Ionel y yo charlamos sobre el miedo a caer y cómo gestionarlo. Más información en rockandjoy.com/125/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me…
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#124 Cómo mejorar tu escalada gracias a poder controlar tus emociones con Maria Ionel
En este episodio, Maria Stef Ionel nos habla sobre la importancia de las emociones en el rendimiento en la escalada. Más información en rockandjoy.com/124/ . Si te ha gustado por…
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#123 Psicología de la escalada con Maria Stef Ionel
En este episodio, Maria Stef Ionel nos habla sobre los fundamentos de la psicología de la escalada. Más información en rockandjoy.com/123/ . Si te ha gustado por favor suscríbete…
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#122 Ichi Martínez. ¿Cómo encadenar 8c antes de los 15?
En este episodio, Ichi Martinez nos habla sobre su escalada en este fanático año. Más información en rockandjoy.com/122/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes…
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#121 Entrenamiento. ¿Cómo planificar tus entrenamientos para mejorar en lo que realmente necesitas? con Miguel Barrios
En este episodio, Miguel Barrios nos cuenta cómo hacer un buen testeo para planificar un entrenamiento. Más información en rockandjoy.com/121/ . Si te ha gustado por favor…
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#120 Entrenamiento. ¿Cómo hacer un buen testeo para entrenar lo que realmente necesitas? con Miguel Barrios
En este episodio, Miguel Barrios nos cuenta cómo hacer un buen testeo para planificar un entrenamiento. Más información en rockandjoy.com/120/ . Si te ha gustado por favor…
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#119 Entrenamiento. Factores de rendimiento y fuerza de agarre con Miguel Barrios
En este episodio, Miguel Barrios nos habla sobre el los factores de rendimiento y la fuerza de agarre en la escalada. Más información en rockandjoy.com/119/ . Si te ha gustado por…
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#118 Pasado, presente y futuro de la escalada. con David Munilla
En este episodio, David Munilla nos habla sobre los inicios y el presente de la escalada deportiva. Más información en rockandjoy.com/118/ . Si te ha gustado por favor suscríbete…
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#117 David Munilla, La revolución de la fotografía de escalada
En este episodio, David Munilla nos habla sobre el fotoperiodismo y la revolución de la fotografía de escalada. Más información en rockandjoy.com/117/ . Si te ha gustado por favor…
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#116 Javi Morales, cómo crecer con la escalada y hacer sostenible esta expansión
En este episodio, Javi Morales nos habla sobre su visión de la escalada hoy en día. Más información en rockandjoy.com/116/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes…
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#115 Javi Morales, Cómo romper con el paradigma existente y crear la revolución de la escalada deportiva
En este episodio, Javi Morales nos habla sobre la historia de la escalada deportiva en España. Más información en rockandjoy.com/115/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me…
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#114 Lary Arce, Cómo volver de una lesión más fuerte y motivada
En este episodio Lary Arce nos habla de su lesión de rodilla y posterior recuperación. Más información en rockandjoy.com/114/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes…
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#113 Lary Arce, Cómo equilibrar la escalada de alto rendimiento con tu trabajo
En este episodio Lary Arce nos habla de su increíble historia en la escalada. Más información en rockandjoy.com/113/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar…
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#112 ¿Por qué te duelen los tendones? con Iris Matamoros
En este episodio Iris Matamoros nos habla de las tendinopatías, del dolor y de la readaptación deportiva. Más información en rockandjoy.com/112/ . Si te ha gustado por favor…
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#111 ¿Qué significa el dolor en una lesión? con Iris Matamoros
En este episodio Iris Matamoros nos habla del dolor, de qué significa y cómo relacionarnos con él de una forma constructiva. Más información en rockandjoy.com/111/ . Si te ha…
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#110 ¿Es la fuerza de dedos el factor más importante para el rendimiento? con Marvin Winkler
En este episodio Marvin nos habla sobre cómo enfocar nuestro entrenamiento teniendo en cuenta la modalidad de escalada que practiquemos. Más información en rockandjoy.com/110/ …
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#109 Cómo desarrollarse personalmente gracias a los aprendizajes de la escalada con Fery Rodríguez
En este episodio Fery nos cuenta como la escalada le ha ayudado en sus momentos de fanatismo y también de parones. Más información en rockandjoy.com/109/ . Si te ha gustado por…
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#108 Cómo empezar a escalar sin pies de gato y acabar convirtiéndose en una “Pretty Strong”, con Fery Rodriguez
En este episodio Fery nos habla sobre sus inicios humildes en la escalada y como se convirtió en su propósito de vida. Más información en rockandjoy.com/108/ . Si te ha gustado…
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#107 Alberto Ginés López, Cómo pasar del anonimato a clasificarse para los Juegos Olímpicos
En este episodio Alberto nos cuenta cómo es una vida completa dedicada a la escalada. Más información en rockandjoy.com/107/ . Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes…
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#106 Cómo pasar de chaval sedentario con baja autoestima a campeón del mundo gracias a la escalada con Edu Marín
En este episodio Edu Marín nos habla sobre cómo su pasión por la escalada le cambió la vida por completo. Más información en rockandjoy.com/106/ . Si te ha gustado por favor…
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#105 Cómo planificar tu mejora y romper tus límites por encima de lo que crees posible con Alita Contreras
En este episodio continua la entrevista con Alita, y nos cuenta más sobre su entrenamiento y cómo consiguió su mejor escalada. Más información en rockandjoy.com/105/ . Si te ha…
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#104 Cómo convertirte en la escaladora más prolífica de tu país con pasión, dedicación y esfuerzo con Alita Contreras
En este episodio, Alita, nos habla sobre sus inicios en la roca, la situación particular de la escalada en sudamérica, y también sobre la situación de la mujer en este deporte…
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#103 Hippie. Actitud corporal y mental para disfrutar del arte de escalar
En este episodio, Hippie, nos cuenta cómo nació su programa tras su experiencia personal y sobre qué trata, su enfoque. Más información en rockandjoy.com/103/ . Si te ha gustado…
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#102 Hippie. Cómo perderse en lo más profundo y reinventarse. Fusión de la escalada y las artes marciales
En este episodio, Hippie, nos habla sobre sus inicios y cómo llegó a este fantástico mundo de la escalada, conocerás su lado más personal. Más información en rockandjoy.com/102/ …
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#101 Sergio Consuegra. Entrenamiento basado en la evidencia científica.
En este episodio, Sergio Consuegra nos cuenta cómo destroza uno tras otro la gran cantidad de mitos y dogmas que sin fundamento alguno inundan el entrenamiento de escalada. Si te…
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#100 Javier Serratos. Deja las excusas a un lado y ve a por lo que de verdad te importa
En este episodio, Javier Serratos nos cuenta, entre otras cosas, su lucha con su ego o como compatibilizar el día a día con el alto rendimiento en la escalada. Si te ha gustado…
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#99 Klemen Becan. Sencillez y rendimiento para la superación
En este episodio, Klemen Becan nos cuenta su historia de principio a fin en la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en…
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#98 Adam Ondra. Las claves para mejorar en la escalada.
En este episodio, Adam Ondra nos cuenta las claves para mejorar en la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y…
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#97 Iker Pou. Una vida en la vertical
En este episodio, Iker Pou nos habla sobre su historia en la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por…
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#96 Cómo volar de un microfisuero siendo un Friki de la seguridad para terminar creando el primer chatbot de escalada. Con Diego Martínez
En este episodio, Diego nos cuenta la historia que le ha llevado a crear la iniciativa Bolty y la plataforma newclimbing. Más información en rockandjoy.com/96/ . Si te ha gustado…
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#95 Cómo romper tus barreras mentales y desatar una tormenta de encadenes con Jorge Díaz-Rullo
En este episodio, Jorge Díaz-Rullo, el escalador más potente en roca en 2019, nos cuenta cómo a raíz de encadenar la Planta de Shiva su escalada se transforma. Más información en…
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#94 Cómo pasar del anonimato a ser el escalador del año con Jorge Díaz-Rullo
En este episodio, Jorge Díaz-Rullo, el escalador más potente en roca en 2019, nos cuenta su historia en la escalada. Más información en rockandjoy.com/94/ . Si te ha gustado por…
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#93 Cómo convertirte en routesetter profesional con Sergio Verdasco
En este episodio, Sergio Verdasco, competidor fanático, routesetter y ninja warrior nos habla sobre la nueva profesión del routesetting. Más información en rockandjoy.com/93/ . Si…
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#92 Cómo dedicar tu vida a la escalada a pesar de las dificultades. La Mera Beta con Migue Sancho
En este episodio, Migue Sancho, creador y presentador de Rock&Joy charla con La Mera Beta de su trayectoria. Más información en rockandjoy.com/92/ . Si te ha gustado por favor…
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#91 Cómo compaginar la competición, el routesetting, ganar Ninja Warrior España y escalar en roca con Sergio Verdasco
En este episodio, Sergio Verdasco, competidor fanático, routesetter y ninja warrior nos habla sobre su trayectoria. Más información en rockandjoy.com/91/ . Si te ha gustado por…
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#90 Soñar con los ojos tapados. Encadenar 7c siendo ciego Javier Aguilar
En este episodio, Javier Aguilar nos habla de su encadenamiento al primer 7c escalado por un ciego del mundo. Colabora en rockandjoy.com/estuyo Más información en…
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#89 Entrenamiento-roca, suspensiones, dominadas y podcasts Rock&Joy Responde
En este episodio respondo a tus preguntas sobre la temporada sobre la fuerza en la escalada. Puedes apoyar al podcast en rockandjoy.com/estuyo y las notas del programa en…
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#88 Encuentros y desencuentros con la Chilam Balam 9a+/b. Luís Rodríguez parte 2
En este episodio, Luis Rodríguez nos cuenta su relación con la Chilam Balam y su visión respecto a la nutrición para escalar. Colabora en rockandjoy.com/estuyo Más información en…
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#87 Ejercicios para desarrollar la fuerza máxima de tracción
En este episodio, te explico los mejores ejercicios para desarrollar tu fuerza máxima de tracción. Colabora en rockandjoy.com/estuyo Más información en rockandjoy.com/87/ . Si te…
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#86 De legionario a novenogradista. Luis Rodríguez parte 1
En este episodio, Luis Rodríguez nos cuenta su singular historia en la que en pocos años pasa de ser un legionario a un escalador de élite. Colabora en rockandjoy.com/estuyo Más…
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#85 Entrenamiento de suspensiones para Fuerza de dedos
En este episodio te detallo los protocolos de entrenamiento de fuerza máxima de dedos diseñados por Eva López. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo/ y descargarte los…
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#84 Andrea Cartas. Una vida dedicada a la escalada
En este episodio, carlo con Andrea Cartas sobre su trayectoria en el mundo de la escalada, como escaladora y entrenadora de atletas como Jorge Díaz o Sergio Verdasco. Puedes…
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#83 Bloque para entrenamiento de Fuerza máxima
En este episodio te explico cómo hacer bloque con el objetivo de ganar fuerza máxima. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo/ y descargarte los recursos del episodio en…
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#82 Superación y pasión. Vivir para escalar con Urko Carmona.
En este episodio, Urko Carmona, campeón del mundo en varias ocasiones en paraescalada nos cuenta su historia de superación y aventuras. Colabora en rockandjoy.com/estuyo/ . Si te…