30. Entrenamiento de fuerza para corredores
Sobre este episodio
En este episodio de Respirando Running hablamos de un tema clave que va mucho más allá de sumar kilómetros: el entrenamiento de fuerza . Descubre por qué es fundamental para prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento y correr más rápido y eficiente. Javi y Rafa comparten su experiencia personal, cómo integran la fuerza en su plan de maratón y qué ejercicios básicos no pueden faltar en la rutina de cualquier corredor. 🎧 Dale al play y entérate de cómo la fuerza puede marcar la diferencia en tu próxima carrera.