66.Correr en verano: nuestra experiencia con el calor

El verano pone a prueba a cualquier corredor. En este episodio de Respirando Running , compartimos nuestra experiencia entrenando con altas temperaturas: los errores que hemos cometido, lo que nos ha funcionado para seguir disfrutando de los kilómetros y los consejos que nos habría gustado conocer antes. Hablamos de hidratación, horarios para correr, ropa, alimentación, adaptación al calor y de cómo escuchar al cuerpo cuando las condiciones no acompañan. Si este verano no quieres que el calor arruine tus entrenamientos, este episodio es para ti. 🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿qué es lo que peor llevas de correr en verano y qué truco nunca te falla?