Episodios de Respira la vida
7 episodios · del más reciente al más antiguo
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Meditación 3: "Viloma Pranayama"
La meditación guiada de hoy, Viloma Pranayama, es la tercera del pódcast Respira la vida de Mireia Perega. A través de una respiración consciente y pausada, te ayudará a conectar…
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Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar
(00:00:00) Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar (00:06:39) Meditación guiada 3: Viloma Pranayama En este tercer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a…
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Meditación 2: "Expansión"
La meditación guiada de hoy proviene del libro de Russ Harris titulado ‘La trampa de la felicidad’ y nos ayuda a convivir con el malestar ya que, si intentamos expulsar el miedo…
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Capítulo 2: Aprender a estar
(00:00:00) Capítulo 2: Aprender a estar (00:06:39) Meditación guiada 2: Expansión En este segundo capítulo de "Respira la vida", Mireia Perega nos invita a conectar con el chakra…
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Meditación 1: "El lápiz blanco"
Hoy nos iniciaremos en la conciencia plena con un ejercicio que he titulado ‘El lápiz blanco’ Si puedes, busca un lugar tranquilo, puedes encender una vela, poner incienso o…
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Capítulo 1: Entre ideas y emociones
(00:00:00) Capítulo 1: Entre ideas y emociones (00:04:10) Meditación guiada 1: El lápiz blanco En este primer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a iniciar un…
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Prólogo
Hola, soy Mireia Perega y esto es Respira la vida, un podcast sobre bienestar emocional inspirado en la filosofía, el mindfulness y el yoga como prácticas de cuidado y…