# Episodios de Respira la vida

7 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida

- [Meditación 3: "Viloma Pranayama"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida/episodio/7224117-meditacion-3-viloma-pranayama) · 26 de junio de 2026 · 6 min · episodio 3: La meditación guiada de hoy, Viloma Pranayama, es la tercera del pódcast Respira la vida de Mireia Perega. A través de una respiración consciente y pausada, te ayudará a conectar…
- [Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida/episodio/7224116-capitulo-3-vivir-es-algo-mas-que-respirar) · 27 de mayo de 2026 · 15 min · episodio 3: (00:00:00) Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar (00:06:39) Meditación guiada 3: Viloma Pranayama En este tercer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a…
- [Meditación 2: "Expansión"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida/episodio/7224115-meditacion-2-expansion) · 3 de mayo de 2026 · 7 min · episodio 2: La meditación guiada de hoy proviene del libro de Russ Harris titulado ‘La trampa de la felicidad’ y nos ayuda a convivir con el malestar ya que, si intentamos expulsar el miedo…
- [Capítulo 2: Aprender a estar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida/episodio/7224114-capitulo-2-aprender-a-estar) · 14 de abril de 2026 · 15 min · episodio 2: (00:00:00) Capítulo 2: Aprender a estar (00:06:39) Meditación guiada 2: Expansión En este segundo capítulo de "Respira la vida", Mireia Perega nos invita a conectar con el chakra…
- [Meditación 1: "El lápiz blanco"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida/episodio/7224113-meditacion-1-el-lapiz-blanco) · 2 de abril de 2026 · 7 min · episodio 1: Hoy nos iniciaremos en la conciencia plena con un ejercicio que he titulado ‘El lápiz blanco’ Si puedes, busca un lugar tranquilo, puedes encender una vela, poner incienso o…
- [Capítulo 1: Entre ideas y emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida/episodio/7224112-capitulo-1-entre-ideas-y-emociones) · 16 de marzo de 2026 · 13 min · episodio 2: (00:00:00) Capítulo 1: Entre ideas y emociones (00:04:10) Meditación guiada 1: El lápiz blanco En este primer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a iniciar un…
- [Prólogo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida/episodio/7224111-prologo) · 8 de marzo de 2026 · 4 min · episodio 1: Hola, soy Mireia Perega y esto es Respira la vida, un podcast sobre bienestar emocional inspirado en la filosofía, el mindfulness y el yoga como prácticas de cuidado y…