Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar

(00:00:00) Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar (00:06:39) Meditación guiada 3: Viloma Pranayama En este tercer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a explorar el chakra sacro, el centro del placer, las emociones y la calma interior. A través de la filosofía de Epicuro, la psicología y el yoga, reflexionamos sobre la culpa asociada al descanso y la importancia de reconectar con el sistema nervioso parasimpático para encontrar una paz mental auténtica. Un episodio íntimo y transformador que incluye una tercera meditación guiada, Viloma Pranayama, que estará como siempre disponible por separado para acompañarte en tus momentos de relajación y autocuidado.