Sobre el podcast
Hola, soy Mireia Perega y esto es Respira la vida, un podcast sobre bienestar emocional. Soy filósofa, con formación en mindfulness y practicante de hatha yoga, entendido como cuidado y meditación en movimiento. Aquí encontrarás reflexiones breves para parar, respirar y conectar con tu dimensión mental y emocional. Un espacio sencillo para aprender educación emocional de forma cercana y amable.
Respira la vida en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 7
- Primer episodio
- 8 de marzo de 2026
- Último episodio
- 26 de junio de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,6 al mes
- Duración habitual
- 7 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Meditación 3: "Viloma Pranayama"
La meditación guiada de hoy, Viloma Pranayama, es la tercera del pódcast Respira la vida de Mireia Perega. A través de una respiración consciente y pausada, te ayudará a conectar con la calma, relajar el sistema…
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Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar
(00:00:00) Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar (00:06:39) Meditación guiada 3: Viloma Pranayama En este tercer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a explorar el chakra sacro, el centro del…
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Meditación 2: "Expansión"
La meditación guiada de hoy proviene del libro de Russ Harris titulado ‘La trampa de la felicidad’ y nos ayuda a convivir con el malestar ya que, si intentamos expulsar el miedo, esta emoción puede permanecer más tiempo…
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Capítulo 2: Aprender a estar
(00:00:00) Capítulo 2: Aprender a estar (00:06:39) Meditación guiada 2: Expansión En este segundo capítulo de "Respira la vida", Mireia Perega nos invita a conectar con el chakra raíz a través de la naturaleza y la…
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Meditación 1: "El lápiz blanco"
Hoy nos iniciaremos en la conciencia plena con un ejercicio que he titulado ‘El lápiz blanco’ Si puedes, busca un lugar tranquilo, puedes encender una vela, poner incienso o simplemente rociar un perfume que te guste en…
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Capítulo 1: Entre ideas y emociones
(00:00:00) Capítulo 1: Entre ideas y emociones (00:04:10) Meditación guiada 1: El lápiz blanco En este primer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a iniciar un camino entre ideas y emociones para…
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Prólogo
Hola, soy Mireia Perega y esto es Respira la vida, un podcast sobre bienestar emocional inspirado en la filosofía, el mindfulness y el yoga como prácticas de cuidado y autoconocimiento. Cada capítulo combina una breve…
Quién lo hace
Mireia Perega
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario