Prólogo

Hola, soy Mireia Perega y esto es Respira la vida, un podcast sobre bienestar emocional inspirado en la filosofía, el mindfulness y el yoga como prácticas de cuidado y autoconocimiento. Cada capítulo combina una breve reflexión teórica, una meditación guiada y una cita final para pensar y llevar a la vida cotidiana. A lo largo del podcast recorreremos temas de educación emocional tomando como hilo conductor los chakras, entendidos como una forma simbólica de explorar nuestras emociones y bloqueos.