# Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar

Episodio de [Respira la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida), de Mireia Perega.

- Publicado: 27 de mayo de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72181891/cap_3_vivir_es_algo_mas_que_respirar_mastered.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida/episodio/7224116-capitulo-3-vivir-es-algo-mas-que-respirar

## Sobre este episodio

(00:00:00) Capítulo 3: Vivir es algo más que respirar (00:06:39) Meditación guiada 3: Viloma Pranayama En este tercer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a explorar el chakra sacro, el centro del placer, las emociones y la calma interior. A través de la filosofía de Epicuro, la psicología y el yoga, reflexionamos sobre la culpa asociada al descanso y la importancia de reconectar con el sistema nervioso parasimpático para encontrar una paz mental auténtica. Un episodio íntimo y transformador que incluye una tercera meditación guiada, Viloma Pranayama, que estará como siempre disponible por separado para acompañarte en tus momentos de relajación y autocuidado.

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