Sobre el podcast
Regresa a Ti es un podcast para personas que, aunque aparentemente tienen una vida que funciona, sienten cansancio emocional, desconexión o una sensación interna de no encajar consigo mismas.Es un espacio para entender qué te pasa, soltar el personaje y empezar a volver a ti, paso a paso y sin exigencia ni culpa.Soy Elvira Martí, coach en Reprogramación Mental y Emocional, y te acompaño en este proceso de reconexión interior.
Regresa a Ti en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 21
- Primer episodio
- 4 de febrero de 2026
- Último episodio
- 1 de julio de 2026
- Ritmo de publicación
- 4,1 al mes
- Duración habitual
- 15 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Episodio 20 · Estás cambiando más de lo que crees
El cambio real rara vez es espectacular. A veces empieza en pequeños gestos, nuevas decisiones y una forma más amable de tratarte. Hoy miramos todo lo que quizá ya ha empezado a cambiar en ti. ¿Quieres seguir avanzando?…
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Episodio 19 · Qué hacer cuando te desbordas
Cuando una emoción te sobrepasa, reaccionar no suele ayudar En este episodio hablamos de cómo reconocer el desborde, hacer una pausa y acompañar lo que sientes sin huir de ello
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Episodio 18 · No todo es tu responsabilidad
Ayudar no es lo mismo que salvar En este episodio hablamos del peso de cargar con los demás y de cómo aprender a soltar sin sentir culpa ¿Quieres seguir trabajando y liberando culpa? Contacta conmigo en una primera…
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Episodio 17 · Dejar de ser la que siempre está
Estar siempre para todos también agota En este episodio hablamos del peso de sostener emocionalmente a otros y de cómo cuidar sin desaparecer tu
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Episodio 16 · Cuando cambias, todo se mueve
Cuando empiezas a cambiar, tu entorno también reacciona En este episodio hablamos del miedo a perder relaciones, de cómo cambian algunas y de cómo sostener ese movimiento sin volver atrás ¿Quieres seguir trabajando y…
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Episodio 15 · Por qué te sientes culpable al priorizarte
La culpa no siempre significa que estés haciendo algo mal A veces aparece justo cuando empiezas a priorizarte por la falta de merecimiento En este episodio desmontamos ese freno silencioso ¿Quieres seguir profundizando…
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Episodio 14 · Elegirte también incomoda
Elegirte no siempre se siente bien al principio En este episodio hablamos del miedo a decidir, la necesidad de control y por qué no necesitas certeza para empezar
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Episodio 13 · Cuando decir sí te aleja de ti
En este episodio hablamos del desgaste real de no escucharte Decir sí por compromiso tiene un coste que no siempre se ve: cansancio, incoherencia y desconexión ¿Quieres seguir profundizando y empezar a sentirte mejor?…
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Episodio 12 · Decir que no sin sentirte mala persona
Decir que No no es lo difícil Lo difícil es sostener lo que sientes después En este episodio hablamos de límites reales, sin culpa y sin exigencia
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Episodio 11 · Ahora que lo veo… ¿cómo cambio?
Entenderte fue el primer paso Ahora llega la pregunta real: ¿cómo empiezas a cambiar? Abrimos este episodio hablando de lo que ocurre después del despertar
Quién lo hace
Elvira Martí
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario