#89 +QF: Comer más NO engorda.

¿Y si el problema no fuera que comes demasiado, sino que llevas demasiado tiempo comiendo poco?En este episodio hablamos de por qué comer más no te hace engordar de forma automática, de la diferencia entre peso y grasa, de la adaptación metabólica y del miedo aprendido a la comida. Un episodio para entender por qué muchas personas se estancan, por qué la báscula no siempre cuenta la verdad y cuándo aumentar la ingesta puede ser una herramienta (no un error) para mejorar la composición corporal y la relación con la comida.Contacto:ASESORAMIENTO NUTRICIONAL Y DEPORTIVO: sandrabaezaescamez@gmail.como rellenando el cuestionario para obtener información ⁠https://docs.google.com/forms/d/1uRdwRZEPQyz-w-I2VsnTBQ-B_iQ8S6WCrEO7I4N7W-I/edit⁠En instagram como @sandrab_fitE-mail del podcast para sugerencias e ideas:infomasquefitness@gmail.com