#109 +QF: Come de forma INTELIGENTE.
Sobre este episodio
En este episodio de Más que fitness hablamos de cómo comer de forma inteligente: qué hace que un alimento sea realmente saciante, por qué masticar bien importa, cómo los ultraprocesados se saltan tus señales de saciedad y qué papel juegan el sueño, el estrés y el ciclo menstrual en tu hambre. Cerramos desmontando algunos mitos muy extendidos. Un episodio para dejar de estar en guerra con la comida y empezar a entender a tu cuerpo.➡️En instagram como @sandrab_fit📩ASESORAMIENTO NUTRICIONAL Y DEPORTIVO: sandrabaezaescamez@gmail.com🎙️E-mail del podcast: infomasquefitness@gmail.com