Episodios de Psicología femenina
1.022 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
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¿Cómo influyen los comentarios negativos en nuestra autoestima?
¿Quién no ha recibido alguna vez un comentario profundamente hiriente de un ser querido? Este tipo de dinámicas nos afectan más de lo que pensamos; de hecho, el cerebro siente…
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Posibles causas de los ataques de pánico
Los ataques de pánico pueden aparecer en los instantes más insospechados: mientras trabajas o cuando estás en casa sentada en el sofá. ¿A qué se deben estas experiencias tan…
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¿Qué importancia tiene la autoestima en nuestra vida?
Desde la motivación, hasta tomar decisiones todos los días resultan influenciadas por la percepción que tenemos de nosotras, en este episodio te comparto de qué otras formas se…
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Errores que nos alejan del amor
Tenemos la tendencia a comportarnos de cierta forma repitiendo patrones poco constructivos en nuestras relaciones de pareja. Descubre en este episodios algunos de esos hábitos…
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Leyes del desapego
Las leyes del desapego nos permiten liberarnos del miedo y la inseguridad que nos hacen aferrarnos a lo efímero de este mundo. Descubre en este episodio cuales son.
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Cuando el dolor nos enseña
Todos en la vida hemos experimenta de primera manos el dolor, sin embargo toda experiencia (incluso las dolorosas) nos dejan un aprendizaje, la pregunta es si realmente estamos…
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Nunca es tarde para sanar nuestro niño interior
Cuando somos niños siempre vemos a nuestros padres como seres todopoderosos que pueden darnos todo lo que necesitamos. Sin embargo, nuestros padres no son más que seres humanos…
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Narcisismo sexual
Descubre en este episodio ¿qué es el narcisismo sexual?. Identifica quién podría serlo y descubre su modus operandi, para evitar caer en sus garras.
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Hábitos que te ayudaran a generar serotonina
Nuestro humor no solo depende de factores internos. Descubre en este episodio cómo regular las hormonas que mejoran tu estado de ánimo.
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Hábitos que te acercaran a tus metas
Descubre en este episodio algunas claves que te ayudarán a realizar tus sueños.
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Disociación en el trauma ¿Qué es?
Aunque la disociación es un mecanismo de defensa que nos permite «escapar» del recuerdo de los eventos adversos, a largo plazo siempre ocasiona problemas y sufrimientos. Descubre…
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¿Cómo reaccionas ante un evento traumático?
Ante un mismo trauma, varias personas pueden responder de manera distinta. ¿Cuáles son las posibles reacciones? Descúbrelo en este episodio.
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Cansancio: causas y estrategias de afrontamiento.
En ocasiones, vivimos épocas caracterizadas por una mezcla de agotamiento y apatía. Sentimos poca energía, desánimo y desmotivación. Descubre en el siguiente episodio a qué puede…
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¿Qué es la adicción al estrés?
El estrés puede ser adictivo. Se evidencia en esas personas que no saben descansar, necesitan estar siempre ocupadas y sintiendo el «subidón de la adrenalina». Descubre toda lo…
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Diferencia entre miedo funcional y miedo patológico
Nada es tan común en el ser humano como experimentar miedo. Sin embargo, ¿en qué momento esta emoción pasa a ser desadaptativa y se convierte en un problema? En este episodio te…
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¿Qué son las necesidades universales?
¿Qué te hace florecer como ser humano? Una vez que satisfacemos necesidades básicas como la alimentación, un hogar o un trabajo estable, hay una serie de aspiraciones que…
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¿Dificultad para seguir las reglas?
Si desde niño/a te pedían ir a la derecha y te ibas a la izquierda, si te cuesta seguir las normas y te sientes mal asumiendo las convenciones sociales, te cuento en este episodio…
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¿En que consiste la manipulación?
Este sutil pero mortífero recurso que termina por socavar el poder de decisión de una persona. Descubre en este episodio en que consiste y cómo funciona el sutil arte de la…
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Cuando la solución es darnos un tiempo
¿Conviene una pausa con tu pareja cuando las cosas no van bien? ¿Sirve de algo estar unas semanas separados? Si te sucede ahora mismo, te servirá escuchar este episodio.
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Razones para VIVIR
¿Estás pasando por un mal momento? ¿Te cuesta encontrar la esperanza entre las grietas del día a día? Entonces te vendrá bien recordar todos esos motivos por los cuales la vida…
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Diferencias entre salud mental y salud emocional
¿Sabrías distinguir un problema emocional de uno mental? ¿Esa tristeza que sientes ahora se debe a un malestar pasajero o es quizás una depresión? Conoce cómo identificar estas…
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Claves para fomentar una dinámica familiar sana
¿Te gustaría que tu familia fuera más feliz? ¿Quieres lograr una mejor convivencia y que cada uno se sienta más satisfecho? Toma nota de estos claves para fortalecer los vínculos…
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¿Cómo salir de una relación amorosa con un narcisista?
La pregunta del millón, pues no hay atajos en este caso es sumamente importante asistir a terapia para poder obtener la compañía y ayuda necesarias.
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¿Cómo detectar la violencia de género en nuestros adolescentes?
La violencia de género en adolescentes es uno de los mayores desafíos a los que se enfrenta tanto la familia, como los amigos y la propia víctima. Tiene el potencial de destruir…
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Inteligencia emocional: una habilidad de vital importancia
Siempre seré fiel defensora de la promoción de una mejor inteligencia emocional ya que esta nos ayuda en muchos aspectos de nuestra vida. Descubre en este episodio como potenciar…
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¿Qué puedes hacer para mejorar el malestar emocional?
La ansiedad y la autoestima están estrechamente relacionadas ya que al tener una baja autoestima nuestros niveles de ansiedad aumentan. Descubre en este episodio como regular…
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¿Cómo afecta el estrés digital a nuestra salud mental?
Cada día es más grande la demanda de las tecnologías pero ¿hasta que punto les permitimos que controlen nuestras vidas? te invito a adquirir herramientas de autogestion con…
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¿Cómo puede ayudarte la inteligencia emocional a tener relaciones mas saludables?
Como ustedes saben este tema me apasiona, en lo personal pienso que la inteligencia emocional es un ítem vital en la vida de todo ser humano y que es importante cultivar. En este…
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Importancia de la autoconciencia corporal
¿Sabías que cuanto más rechaces tu cuerpo más te costará comprender y manejar tus emociones? Mente y cuerpo guardan un vínculo directo y no cuidar y valorar estas entidades tiene…
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Secuelas de un trauma psicológico
Las secuelas que imprime el trauma psicológico sobre las personas que lo padecen son emocionales, pero también físicas. ¿Por qué se pierde la autoconciencia? Indaguemos sobre el…
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Diferencias entre la ansiedad y la depresión
¿Dirías que la ansiedad y la depresión son trastornos similares? Ambos son los trastornos de salud mental más prevalentes en la población, aunque son bien distintos. En este…
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Descubre las dos dimensiones psicológicas que te harán la vida menos complicada
Nuestra sociedad es cada vez más compleja y desafiante. Teniendo en cuenta esta idea, ¿por qué no potenciar tu pensamiento crítico para tomar mejores decisiones?
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¿Qué es el dolor psicológico?
A pesar de que experimentar dolor es inevitable, podemos afrontar el sufrimiento que nace de esta experiencia emocional. Una estrategia que puede ayudar es la determinación de su…
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¿Quieres aprender a identificar cuando te están manipulando?
¿Te han acusado alguna vez de manipuladora, cuando en realidad la otra persona lo es? Si es así, es posible que hayas sido víctima de una táctica «ataque preventivo». Para saber…
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¿Cómo lograr ese equilibrio que tanto deseamos?
Tener equilibrio en nuestra vida es algo muy importante para estar sanas y lograr alcanzar la ansiada felicidad. De hecho, la felicidad, más que un estado de máxima exaltación, es…
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Características de un trauma no superado
Los traumas no resueltos son nudos experienciales difíciles de asumir. En lugar de procesarlos y sanarlos, los reprimimos y los guardamos en nuestras «cajas negras» mentales. A…
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¿Sientes que sufres de abuso verbal?
¿Alguna vez te han echado en cara «que siempre estás enferma» o que lo tuyo es puro «cuento»? Tener una enfermedad crónica o un problema de salud mental puede hacer que suframos…
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¿Qué es el trauma por traición?
¿Alguna vez le ofreciste tu confianza a alguien y esa persona la aniquiló por completo? Familia, amigos, pareja... Dichas vivencias pueden desarrollar un trauma psicológico en…
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¿Qué son las relaciones yoyó y cual es su causa?
Las relaciones «yoyó» son vínculos marcados por la incertidumbre. De una u otra forma, hay un compromiso, pero en varios momentos se impone el impulso de escapar de dicho…
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¿Cómo dejar de procrastinar?
Si bien es cierto que a menudo nos atenaza la ansiedad, el cansancio o los miedos, todos podemos ser más productivos. ¡Descubre cómo!
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No eres la media naranja de nadie, estas completa
Tendemos a darnos cuenta de que la dependencia es un problema cuando la vivimos de cerca o nos vemos involucradas, cuando la relacionamos con un sufrimiento real o potencial…
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Vamos a trabajar la dependencia emocional
Las personas con dependencia emocional experimentan un miedo al abandono constante en su día a día. Hoy te propongo cinco ejercicios para romper las cadenas de este tipo de…
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¿Qué son las tareas en psicoterapia?
Las tareas para casa aumentan la implicación y la autonomía del paciente, disminuyendo la duración de la terapia y optimizando la eficacia de la misma. Descubre la importancia de…
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¿Realmente estamos programadas para amar?
Amores apasionados, el afecto por nuestros amigos, el cariño hacia la familia... ¿Crees que el amor es algo que siempre valdrá la pena? Es más... ¿Piensas que, como seres humanos…
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¿Eres empática?
La empatía es un arte, una capacidad excepcional programada genéticamente en nuestro cerebro con la que sintonizar con los sentimientos e intenciones de los demás. Sin embargo, y…
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¿E res sensible a las necesidades ajenas? Descúbrelo
Relacionarnos con otros implica saber leerlos, empatizar con ellos y responder a las señales que nos dan. Esto es lo que consiguen quienes son sensibles a las necesidades de los…
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¿Cómo saber si me están haciendo ghosting?
¿Cómo saber que esa persona que acabas de conocer -y que te gusta- podría desaparecer sin decirte nada? Aunque nadie tiene una bola mágica para saberlo, hay una serie de factores…
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Cómo eliminar los pensamientos negativos
En este episodio vamos a conocer por qué es importante eliminar los pensamientos negativos de nuestras vidas.
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Relación entre la escrupulosidad y la inteligencia emocional
¿Te defines como una persona escrupulosa? ¿De las que llevan a cabo sus tareas con diligencia y autodisciplina? Entonces te gustará saber que esta es una variable muy…
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La triada oscura ¿Qué es?
Hay personas que portan rasgos de personalidad lúgubres, oscuros y fríos. A la hora de enfrentarse a decisiones en las que la moral juega un rol importante, ¿Cómo actúan?