Episodios de Psicología en un Minuto
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610 - Nuestra vida es el reflejo de lo que somos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Una persona que no está en paz consigo misma, estará en guerra con todo el mundo. Nuestra vida es el reflejo de todo lo que somos. Si nuestra…
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Aléjate de las personas tóxicas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las personas tóxicas solamente miran por ellas. Son egoístas, y utilizan a los demás para alcanzar sus metas. Manipulan, engañan, e incluso…
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608 - Perdónate
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Perdónate si a veces no has estado para ti, y te has abandonado. Perdónate por dejarte sola, y no haber sido tu prioridad. Perdónate si a menudo…
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607 - Hazlo ahora
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay una gran diferencia entre hacerlo algún día, u hoy es el primer día. Si tienes que hacer algo, no pongas excusas, ni lo pospongas. No…
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606 - Pon siempre tus límites
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Poner límites a los demás es un acto de amor propio. Valorarte significa también dejarle claro a los demás lo que quieres y lo que no. Y no se…
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605 - Tendrás que enfrentarte a tus miedos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El miedo nos paraliza, y no nos deja avanzar. Evitar aquello que dos da miedo, no nos salva de él, simplemente posponemos el momento en el cual…
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604 - 6 Actitudes que acaban con nuestras energías
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay actitudes que pueden acabar con todas nuestras energías. Y entre dichas actitudes, encontramos: Suponer y no preguntar, y no resolver las…
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603 - Quién te quiere de verdad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No cualquier persona te va a decir cosas como: Estudia, cuídate más, yo te ayudo, ponle ganas a lo que haces, pórtate mejor contigo mismo…
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602 - Qué son las personas antídoto
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Igual que existen personas tóxicas que nos pueden amargar la vida, existen personas capaces de hacernos sentir bien. Son personas empáticas…
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601 - Eres el niño que fuiste
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La persona adulta que eres hoy es la sombra del niño que fuiste. Tu forma de pensar, tu modo de actuar, y como te percibes, depende de como te…
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600 - Maneras de cuidar de ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Puedes cuidarte si empiezas a validar y aceptar todo lo que sientes. Si escuchas lo que tiene que decirte tu cuerpo. Te cuidas si comienzas a…
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599 - Señales de acoso laboral
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales más comunes de acoso laboral están: Recibir burlas, justificándolas como bromas. Que comiencen a ignorarte, o ignorar tus…
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598 - Señales que indican que cuidas de ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales que indican que estás cuidando de ti, están: Construyes una relación sana contigo misma. Saber lo que quieres y lo que no…
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597 - Los cinco tipos de heridas emocionales
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las cinco heridas emocionales que podemos llegar a sufrir, están: Herida de abandono. Típica de una infancia solitaria, con la ausencia de…
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596 - Manifestaciones típicas de la ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las manifestaciones más típicas de la ansiedad, encontramos: Evitar situaciones que nos da miedo, como por ejemplo, hablar en público o…
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595 - A veces la familia no nos hace bien
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces la familia no nos hacen ningún bien. Por ser familia, no tienen que ser lo primero en tu vida. No siempre la familia estará ahí para ti…
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594 - Eres una persona válida
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Eres una persona válida aunque tengas o no estudios. Eres una persona válida, independientemente de como seas físicamente. Aunque cobres más o…
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593 - Sé tu cambio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para abrir una puerta tienes que cerrar otra. Para que haya un principio, tiene que haber un final. Por tanto, si algo no funciona en tu vida…
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592 - Tengo una pregunta para ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tengo una pregunta para ti: ¿Quién te ha llamado esta semana para preguntarte cómo estás? ¿Quién se ha preocupado por ti? Ahora debes entender…
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591 - Solo tú puedes conseguir aquello que quieres
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres conseguir algo tienes que aplicar todo tu esfuerzo. No creas en la suerte o en el destino. Nada te va a ayudar a conseguir lo que…
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590 - Sigue trabajando
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sigue trabajando. No desistas, no te rindas. Los malos momentos son necesarios para avanzar. La comodidad es una amenaza para quien quiere…
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589 - En qué consiste la manipulación
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La manipulación consiste en culparte por tu reacción a la violencia que has recibido. Quien manipula busca someter a la víctima, y conseguir…
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588 - Vuelve a confiar en ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Mientras que te empeñas en dudar de ti y de tus capacidades, hay personas que te observan, y se sorprenden de todo lo que eres capaz de hacer…
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587 - Qué es lo más valiente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lo más valiente que podemos llegar a decir es ayuda. Porque pedir ayuda es no rendirse. Es mirar hacia adelante. Es estar en un profundo abismo…
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586 - Qué podemos controlar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Debemos aprender a no enfocarnos en todo lo que no podemos controlar. No podemos controlar todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Ni tampoco…
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585 - Cuando puedes ganar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No puedes ganar siendo el más rápido. Ni el más fuerte, ni tampoco el más inteligente. Solo ganarás cuando estés dispuesta a afrontar cualquier…
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584 - Rodéate de personas que sumen
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! De quién te rodeas depende todo. Si te rodeas de personas negativas o amargadas, al final te convertirás en una de ellas. Pero si te rodeas de…
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583 - Qué no decir para consolar a alguien
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para consolar a una persona jamás le digas: “Hay personas que están peor que tú”. “Intenta pensar en positivo”. “No es tan malo, solamente…
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582 - Cómo cuidar tu amor propio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para cuidar tu amor propio empieza a aceptarte tal como eres. Nunca te compares con nadie. Resérvate momentos solo para ti. Momentos que te…
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581 - Qué es también la depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La depresión no es solamente sentirse triste y abatido. Es no poder pensar con claridad, es sentirse sin energías, es dormir mucho o dormir…
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580 - Das lo que eres
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es cierto de que la vida te da lo que mereces. La vida puede ser muy injusta. Pero piensa que, tú puedes dar lo que eres. Si eres una persona…
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579 - Lo que realmente necesitamos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces no necesitamos explicaciones, ni discursos, ni tan siquiera una palabra. No necesitamos reproches, ni críticas, ni que nos recuerden…
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578 - De qué sirve odiar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 578 - De qué sirve odiar El odio no sirve para nada, solo para hacernos daño a nosotros mismos. Si alguien te hace daño, simplemente aléjalo de…
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577 - El amor no es posesión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El amor no se basa en la posesión. La persona que está a tu lado no te pertenece. No es tuya. Simplemente comparte vuestro camino. Y lo hace…
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576 - Huye de quien no te permita ser tú mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Huye de todas aquellas personas que no te permitan ser tú mismo. Que no te dejen reír, llorar o soñar. Huye de quien te quiera atar tus alas…
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575 - El poder de la autocompasión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todos tenemos que asumir que no somos perfectos, y que no pasa nada. Tenemos defectos, y cosas que mejorar. Sin duda. Pero tenemos que…
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574 - Para qué sirve el miedo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El miedo nos puede servir para evitar los peligros. Para estar en alerta. Pero no sirve para nada más, si dejamos que se apoderen de nosotros…
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573 - La clave de la dependencia emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sentirnos vacíos, inseguros e incapaces, puede hacer que busquemos aquello que nos falta en las manos de otra persona. Esa necesidad de…
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572 - Vigila a quien esté a tu lado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuida muchísimo de quien te rodeas. El entorno puede empujarte o hundirte. Ejerce una fuerza invisible que te ayuda o te va a generar un gran…
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571 - Llénate de todo aquello que quieres proyectar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Una persona que no está en paz consigo mismo, estará en guerra con todo el mundo. Todo lo que proyectamos es un reflejo de lo que hay en nuestro…
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570 - Supérate
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Recuerda que la vida se trata de superación personal. No de impresionar a los demás. Es tu contra ti mismo, no tú contra ellos. Supérate y no…
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569 - Quiérete tanto
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Debes aceparte y quererte tanto, que jamás en tu vida, no tengas que convencer a nadie para que se quede a tu lado. Aprende a ser quien proyecte…
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568 - Cómo ayudar en un ataque de pánico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quien sufre un ataque de pánico siente que se muere. No minimices su dolor. Simplemente, acompáñale, y dale todo tu apoyo. La ansiedad se…
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567 - Sé amable
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sé amable con los demás, porque no sabes por todo lo que han pasado, ni las batallas que han tenido que librar. Pero también sé amable contigo…
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566 - No pasa nada
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué pasa cuando no puedes más? Nada. No pasa nada por estar al borde del abismo. Cuando eso ocurra, para y respira. No puedes salir huyendo de…
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565 - Vuela alto
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La vida nos enseña que debemos aprender a volar alto. Más alto que la envidia, que el dolor o la maldad. Vuela tan alto, hazlo hasta donde las…
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564 - Cuida tu autoestima
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuida tu autoestima si has dejado de creer en ti. Si te juzgas por todo, y eres muy critico contigo mismo. También si dudas si los demás te…
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563 - Cuida tus pensamientos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ten cuidado por como piensas, y como actúas. La energía que irradias será la que recibirás de tu entorno. Si eres positivo, te rodearás de…
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562 - Protege tus sueños
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es esencial que persigas tus sueños. A veces nos rendimos porque estamos cansados, porque no creemos en nosotros, o porque tenemos miedo. Cuando…
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561 - Apuesta por ser feliz
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cada uno tiene que buscar su propia paz, y esa paz pasa por ser buenas personas, de tratar bien a los demás, y tratarnos a nosotros mismos.. Las…