Episodios de Psicología en un Minuto
1.310 episodios · del más reciente al más antiguo · página 16
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560 - Tú eliges como actuar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tienes que entender qué nos pasan cosas porque tienen que pasar. Suelen ser cosas que no podemos controlar. Y lo único que podemos controlar es…
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559 - Si quieres saber si alguien es feliz o no
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres saber si alguien es feliz o no, simplemente observa como actúa. Las personas felices no intentan hacer daño a los demás. Hacer el mal…
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558 - 3 Señales de que vives con miedo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales de que vives con miedo están: Eres perfeccionista. Tienes la inmensa necesidad de hacerlo todo bien, por el miedo a ser…
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557 - Hay dos clases de personas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay dos clases de personas. Hay personas con las que estás, y hay personas con las que eres. Da las gracias por tener en tu vida a personas con…
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556 - No tienes que cambiar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si has sido el salvavidas de muchas personas, que te han terminado ahogando. No cambies tu modo de ser. Tu nobleza te hace ser único. No cambies…
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555 - Cosas que no puedes permitir
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No puedes permitir que nadie te intimide. Ni permitas que te cuestionen, ni que invaliden tus emociones. No puedes permitir que te manipulen ni…
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554 - 3 Formas de mejorar tu autoestima
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para mejorar tu autoestima deberías… Aprender a decir que no, cuando no quieras o no puedas hacer algo. No asumas responsabilidades impuestas o…
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553 - Son personas tóxicas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las personas tóxicas nunca te querrán perder, pero no sabrán cuidarte. Nunca te dejarán ir, pero no saben tenerte. Te dicen que te quieren, pero…
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552 - Perdónate
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Perdónate cuando te equivocas, y te encuentras abatida. Perdónate cuando no puedas hacer todo lo que debes. Hazlo cuando necesites descansar, y…
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551 - Cosas que no te definen
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te define tu ropa, ni tampoco tu edad. No te define tus errores del pasado, ni tampoco lo que opine los demás de ti. Tampoco puede definirte…
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550 - Conductas de un amor tóxico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! entre las conductas de un amor tóxico, encontramos: Te hará promesas que nunca va a cumplir. Te hará sentir que no vales nada. Nunca cambiará, y…
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549 - Date permiso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Date permiso para equivocarte. Para decir que no. Para poder descansar. Date permiso para sentir, para llorar, para caer. Para poner límites…
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548 - Banderas rojas en las familias
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las banderas rojas en la familia, encontramos: Intentar controlar a las personas con las que te relacionas. Encubrir algún caso de abuso…
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547 - No intentes explicarlo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No expliques qué haces con tu vida. Ni tampoco cuáles son tus metas y sueños. Por mucho que intentes explicárselo a alguien, nadie se va a poner…
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546 - Qué te pide la vida
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quizás algún día te des cuenta de que la vida no te pedía tanto. No te pedía que vivieran con tanto estrés. Ni que te sacrifiques tanto. Ni…
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545 - Céntrate en tu ahora
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te preocupes por lo que pueda pasar mañana. Es algo que no puedes controlar. Pero ten la certeza que pase lo que pase, podrás afrontar…
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544 - Aprende a esperar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay un dicho japonés que dice: Si estás atravesando un mal momento, y sientes que lo estás perdiendo todo. Recuerda que hay árboles que pierden…
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543 - Vuelve a ti mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando te enfades, vuelve a ti mismo, y cuida de tu ira. Si alguien te hace sufrir, vuelve a ti mismo, y cuida de tu sufrimiento. En esos…
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542 - El miedo siempre estará
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El miedo siempre estará a tu lado, en todo momento. Pero tú puedes elegir que hacer con él. Puedes avivar tus demonios del pasado o del futuro…
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541 - Nunca culpes a los demás
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No caigas en el error de culpar a los demás Si estás con personas que te restan y te hacen daño es porque tú quieres. Es nuestra responsabilidad…
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540 - Por qué las mentiras puede romper una relación
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las mentiras pueden romper una relación porque generan desconfianza e inseguridad. El engaño crea frustración, y favorece emociones como la…
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539 - Cómo saber si debo ir al psicólogo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Deberías pedir ayuda, y acudir al psicólogo cuando: Tu estado de ánimo es bajo, y no tienes las energías suficientes para seguir. Cuado sientes…
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538 - Ir a terapia es lo mejor que puedes hacer
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Gracias a ir a terapia podré conocerme, y me atenderé como merezco. Aprenderé a poner mis límites, y a poder decir que no. Aceptaré todo lo que…
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537 - No necesitas a personas…
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No necesitas a personas que te juzguen, y no se alegren de tus logros. Tampoco necesitas a personas que no respeten. Ni tampoco aquellas que no…
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536 - Qué emociones aparecen cuando sufres ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las emociones que aparecen cuando sufres ansiedad están: El miedo, que nos paraliza y no nos deja avanzar. La angustia, que nos impide…
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535 - La tristeza por sufrir ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad hace que sintamos una profunda tristeza porque hace sentirnos mal. Porque nos llena nuestra mente de pensamientos negativos. Nos…
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534 - No pasa nada si…
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No pasa nada si no está siempre de buen humor. Si no te sientes bien, y necesitas llorar. No pasa nada por quejarte, o por dar tu opinión…
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533 - Signos de alta autoestima
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las personas con una alta autoestima suelen aceptarse y comprenderse. Confían plenamente en ellos y en sus capacidades. Alejan de sus vidas a…
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532 - Las secuelas de ser abandonado en la infancia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las secuelas de ser abandona en nuestra infancia, están: Miedo a la soledad, y a volver a ser abandonado. Posibilidad elevada de padecer…
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531 - 10 causas de la ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las principales causas de ansiedad, encontramos: Acumular un gran nivel de estrés. Sufrir situaciones que no podemos gestionar. Estar…
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530 - 8 consejos para gestionar la dependencia emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para gestionar la dependencia emocional debemos: Dejar de ser exigentes con nosotros mismos. Conocernos más, y reflexionar acerca de nuestro…
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529 - Cómo acompañar en el duelo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres acompañar a una persona que está haciendo un duelo, debes: Ofrécele toda tu ayuda. Muéstrate siempre presente y disponible. Escúchala…
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528 - ¿Qué te define?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tus miedos no te definen. No te define tu ansiedad. No te definen tus creencias basadas en tu angustia. No te definen tus pensamientos…
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527 - ¿Es la persona adecuada?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es la persona adecuada si se interesa por ti, y te apoya en todo lo que haces. Te muestra respeto, incluso cuando estáis en una discusión. Si te…
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526 - Sufro ansiedad y a menudo…
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sufro ansiedad y a menudo tengo miedo a que me juzguen los demás. Me cuesta mucho poner límites, aunque me sienta dolido. No me siento cómodo…
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525 - Cómo identificar una persona tóxica
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las personas tóxicas siempre hablarán de si mismos. Magnifican sus logros, o se los inventan. Y minimiza los tuyos. Suele recordarte tus fallos…
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524 - Señales de carencias afectivas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales de sufrir carencias afectivas están: Eres una persona desconfianza, que dudas de las intenciones de los demás. Sueles tener…
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523 - Aprende a controlar tu silencio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando hablas demasiado o das muchas explicaciones a los demás, trasmites debilidad, y que no eres capaz de controlarte, y en esos momentos…
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522 - Hábitos tóxicos que no debes tener
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre los hábitos tóxicos que no debes tener, están: Criticar tu cuerpo frente al espejo. Descalificarte cuando no haces las cosas bien…
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521 - No eres una persona tóxica
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No eres una persona tóxica por pedir explicaciones, cuando crees que los demás te tratan mal. Tampoco lo eres por hablar de todo lo que te hace…
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520 - A tu pareja nunca le exijas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A tu pareja nunca le exijas cariño, ni atención. Tampoco le exijas interés ni apoyo. No le exijas compromiso, ni tiempo, ni esfuerzo. Y mucho…
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519 - No desistas nunca
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te rindas jamás. Lo peor que puede pasar es que te vengas abajo, y desistas, y te des por vencido. Es cierto, siempre habrá malos momentos…
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518 - Señales de que no estás bien contigo mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales de que no estás bien contigo mismo, encontramos: Sueles enfadarte muy fácilmente. Tus pensamientos son negativos. Sueles estar…
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517 - Notas mentales
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre tus notas mentales deben estar: Haz caso a tu corazón, y protege tu sonrisa. Si caes, vas a volver a levantarte. Elige a las personas que…
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516 - Señales de abuso psicológico en la pareja
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales más comunes de abuso psicológico en la pareja, encontramos: Tu pareja intenta controlarte, y decidir por ti. Si no haces lo…
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515 - Síntomas más comunes de la dependencia emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre los síntomas más comunes de la dependencia emocional, encontramos: Sientes miedo a la soledad, y al abandono. Nunca haces planes en…
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514 - Debes dejar de hacer esto
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Por amor y respeto a ti mismo, deja de: Perseguir a quien huye de ti. Deja de reprocharte y juzgarte por todo. Perdónate, y comienza a ser…
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513 - Si no está en tus manos…
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si no está en tus manos, que no esté en tu cabeza. Deja de asumir que los demás pueden echarte la culpa. Deja de leer las mentes de los demás…
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512 - Alertas en una amistad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las alertas en una amistad, debemos tener en cuenta que: Si es un verdadero amigo, nunca aprovechará tus heridas para usarlas en tu…
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511 - Qué hábitos están asociados a la ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre los hábitos asociados a la ansiedad, encontramos: Buscar estar siempre ocupado, y de ese modo no pensar demasiado. Interpretar que puede…