Episodio 215 – Consejos para prevenir la depresión

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Consejos para prevenir la depresión • Expresa los sentimientos y las emociones. • No te aísles. Participa y comparte con los demás. • Haz actividades que te permitan moverte y despeja la mente, como por ejemplo, el deporte. • Cuidar tu alimentación. • Evita la ingesta de alcohol. • Cuida la higiene del sueño. • Aprende cómo la depresión actúa en ti. • Apóyate en tus familiares y amigos. • Solicita ayuda profesional. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia Online basada en la Gestión Emocional ¡Gracias y un saludo!!!