# Episodio 215 – Consejos para prevenir la depresión

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 10 de septiembre de 2019
- Duración: 1 min
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-215-consejos-para-prevenir-depresion_mf_41140728_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483143-episodio-215-consejos-para-prevenir-la-depresion

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Consejos para prevenir la depresión • Expresa los sentimientos y las emociones. • No te aísles. Participa y comparte con los demás. • Haz actividades que te permitan moverte y despeja la mente, como por ejemplo, el deporte. • Cuidar tu alimentación. • Evita la ingesta de alcohol. • Cuida la higiene del sueño. • Aprende cómo la depresión actúa en ti. • Apóyate en tus familiares y amigos. • Solicita ayuda profesional. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia Online basada en la Gestión Emocional ¡Gracias y un saludo!!!

Anterior: [Episodio 214 – Cómo es el perfil de una persona que padece ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483144-episodio-214-como-es-el-perfil-de-una-persona-que-padece-ansiedad)
Siguiente: [Episodio 216 – Qué es tener ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483142-episodio-216-que-es-tener-ansiedad)

## Últimos episodios de Psicología en un Minuto

- [1304 - La diferencia entre estar triste y tener depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/147015053-1304-la-diferencia-entre-estar-triste-y-tener-depresion) · 30 de octubre de 2026 · 3 min
- [1303 - Qué es la ansiedad y por qué aparece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146997502-1303-que-es-la-ansiedad-y-por-que-aparece) · 28 de octubre de 2026 · 3 min
- [1302 - Por qué es importante aprender a decir no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146991416-1302-por-que-es-importante-aprender-a-decir-no) · 28 de octubre de 2026 · 2 min
- [1301 - Qué significa tener una buena autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146979728-1301-que-significa-tener-una-buena-autoestima) · 27 de octubre de 2026 · 2 min
- [1300 - Cuando nunca consigues desconectar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146969597-1300-cuando-nunca-consigues-desconectar) · 26 de octubre de 2026 · 4 min