Episodios de Psicología Cruda con Ventura Psicólogo
136 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Capítulo 36 - Eres tu peor enemigo
Somos nuestro peor enemigo, una frase muy jodida pero, casi siempre y por desgracia muy cierta. Actualmente nuestra vida es mucho más cómoda y menos traumática que la de las…
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Capítulo 35 - Resiliencia: Más que aprender a resistir, aprender a vivir
La resiliencia es un importante concepto en psicología pero que, como tantas cosas cuando se ponen de moda, se devalúan y se explican de forma reduccionista y sencilla. La…
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Capítulo 34 - La Anorexia y la Bulimia como nunca te la habían contado
La anorexia y la bulimia son las dos expresiones más conocidas de los trastornos de conducta alimentaria (TCA). Aunque se habla continuamente de ellos, creo que, como en los…
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Capítulo 33 - Recuperemos la espontaneidad
Traigo un tema que me preocupa mucho aunque no sea un tema del que se hable frecuentemente. Vivimos en una sociedad constreñida, obsesionada con la forma adecuada de hacer las…
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Capítulo 32 - El impacto psicológico de la crispación política
Desde la crisis de 2008 el panorama político se ha ido tensando, creando una notoble crispación, una tendencia a la visión del mundo en bloques enfrentados entre sí, que lleva a…
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Capítulo 31 - El oscuro vacío de no sentir
No sentir es una de las experiencias más aversivas y aterradoras que hay, tanto que a veces quienes lo padecen prefieren hacer cualquier cosa, como autolesionarse o consumir con…
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Capítulo 30 - ¿Como ayudar a alguien que está mal?
Tener a un ser querido atravesando una crisis o un problema grave, es una experiencia angustiosa. Muchas veces queremos ayudarle pero no sabemos cómo, otras, parece que nuestros…
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Capítulo 29 - Perder peso sin perder la cabeza
Los cambios de hábitos y conductas entorno a la alimentación y el ejercicio físico parecen ser de los más difíciles de implementar, y es que posiblemente, son los que intentan un…
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Capítulo 28 - Luces y sombras del Mindfulness
El mindfulness es una de las técnicas psicológicas más de moda actualmente. Cada vez se intenta aplicar a más problemáticas y diferentes contextos, en parte por ser un tratamiento…
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Capítulo 27 - La privatización del malestar
Desde la psicoterapia se muestran siempre los factores individuales que tienen que ver con el bienestar humano: herramientas, gestión emocional, técnicas, forma de ver las…
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Capítulo 26 - La dependencia emocional como nunca te lo habían contado
El tema del que hablaré en este episodio es uno de los temas más manidos de internet, y por desgracia, como casi siempre en las redes, se aborda no sólo de manera simplista y…
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Capítulo 25 - El sentido de la vida y los valores
El sentido de la vida y los valores ha sido un tema abordado tradicionalmente por la filosofía. Hablar de ello hoy en día puede parecer trasnochado o de épocas moralistas, sin…
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Capítulo 24 - Veo veo, postureo
El Postureo es un fenómeno social que ha normalizado una serie de planteamientos y conductas entorno a proyectar una imagen, que antes estaba reservado al mundo de los famosos…
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Capítulo 23 - Elaborar la ruptura y la pérdida
Quizás la pérdida sea la experiencia de dolor más compartida por todos los seres humanos. Existen distintos tipos de ellas más allá que las de la muerte o la ruptura, sin embargo…
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Capítulo 22 - El Negocio de ser Buenos Padres
La paternidad, la crianza y la educación de los hijos es otro de los temas de moda en el contenido de psicólogos, psiquiatras y otros expertos en desarollo humano. Es curioso cómo…
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Capítulo 21 - Optimismo y pesimismo. Dos caras de la misma moneda.
Con frecuencia se plantea el optimismo y el pesimismo como procesos antagónicos, pero desde mi punto de vista, ambos son dos mecanismos defensivos que ponemos en marcha cuando nos…
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Capítulo 20 - Yo, procrastinador
La procrastinación es uno de los temas de moda. Se habla mucho sobre cómo manejarla y por qué es tan dañina, pero se explica poco qué la causa y que relación guarda con nuestra…
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Capítulo 19 - Ese percal que es la familia
Se acercan las navidades y todo lo familiar emerge como protagonista en estas fechas: los conflictos, las afinidades, las ausencias, las formas de entender las cosas… La familia…
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Capítulo 18 - Hablemos de follar.
Desde la liberación sexual de los años 60 todo lo relacionado con el sexo ha cambiado de forma radical. Poco a poco ha ido dejando de ser un tabú para convertirse en un tema cada…
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Capítulo 17 - Obsesiones: Prisioneros en el Mundo Mental
Los pensamientos obsesivos se instalan en nuestra cabeza y nos roban la paz mental, monopolizando el espacio, abarcándolo todo y somos incapaces de impedirlo. Nos quedamos así…
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Capítulo 16 - Consumismo Bulímico
El consumismo es la realidad no sólo económica, sino social en la que estamos inmersos todos nosotros. Independientemente de que nos guste o no, vivimos rodeados de ese mensaje…
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Capítulo 15 - Discutología
Discutir es algo denostado y temido. Cualquier libro o experto de relaciones de pareja, laborales o familia habla de ello como algo a evitar, y suelen centrar sus enfoques en cómo…
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Capítulo 14 - Miedos y Fobias: Más allá de lo Aparente
Las fobias y los miedos irracionales son una de las problemáticas psicológicas que más suelen enjuiciarse y nos cuesta entender. ¿Cómo podemos temer tanto a algo que racionalmente…
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Capítulo 13 - La Tiranía de la Culpa
La culpa es una de las emociones que más tienden a generarnos malestar y a enquistarse en muchas personas, de forma que tienen que convivir con un pepito grillo que siempre les…
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Capítulo 12 - ¿Para qué sirven las emociones?
Se habla mucho de las emociones, sobre todo de cómo "controlarlas" algo que es realmente imposible. ¿Cómo entenderlas adecuadamente? ¿Podemos suprimirlas o simplemente…
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Capítulo 11 - Asertividad Sin Buenismos
Continuamente se habla sobre la necesidad y la importancia de poner límites, sin embargo, en una psicología teñida de una idealización naif de la realidad, donde todo debe ser…
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Capítulo 10 - La Plaga del Perfeccionismo
La autoexigencia y el perfeccionismo son la verdadera pandemia psicológica del Siglo XXI. No sólo provoca una enorme ansiedad por el sobreesfuerzo y tener que controlarlo todo…
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Capítulo 09 - ¿Y si Normalizamos la Normatividad?
La normatividad es uno de los temas candentes de la actualidad. Existe toda una guerra cultural entorno a ella, unos para preservarla como algo intocable y otros para derribarla a…
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Capítulo 08 - El Amor y Su Ejecución
Se habla de amar como algo conceptual, sin embargo, el amor es ante todo algo que se experiencia y se ejecuta. Entender el amor desde la perspectiva de algo que se desarrolla en…
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Capítulo 07 - Amor y Vulnerabilidad
En un momento en el que los seres humanos parecemos tenerle más miedo que nunca al dolor o a perdernos algo, evitamos cualquier tipo de experiencia que implique sentirnos…
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Capítulo 06 - El Valor de la Rutina
La rutina está demonizada actualmente; parece que es algo que debemos combatir y denostar, empleando ingentes esfuerzos para cambiar y convertirla en algo "instagrameable". En el…
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Capítulo 05 - La depresión como nunca te la habían contado
Tras el éxito de "la ansiedad como nunca te la habían contado" llega un capítulo dedicada a la otra gran dolencia: la depresión. Siguiendo la estela del capítulo anterior, la de…
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Capítulo 04 - La Trampa de la Autoestima
Siempre se propone la autoestima como uno de los pilares básicos para el bienestar personal. Desde que esta idea se consolidó se han desarrollado infinidad de programas y…
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Capítulo 03 - Putin, Psicopatía & Poder
Desde que comenzó la guerra entre Rusia y Ucrania muchas personas han explicado el conflicto alegando simplemente que "Putin está loco". ¿Hay algo de cierto en esto? Si bien creo…
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Capítulo 02 - Por qué te propones objetivos y finalmente te acabas comiendo un mojón
Todos queremos conseguir objetivos, todos fantaseamos con ello, pero aún más, todos nos torturamos con no ser capaz de conseguirlos. ¿Por qué no conseguimos realizarlos? ¿Todo…
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Capítulo 01 - La ansiedad como nunca te la habían contado
La ansiedad es uno de los temas estrella en internet y en los libros de autoayuda. Todos la padecemos y a todos nos da por el culo. Sin embargo, pocas veces nos hablan o pensamos…
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