Capítulo 28 - Luces y sombras del Mindfulness

El mindfulness es una de las técnicas psicológicas más de moda actualmente. Cada vez se intenta aplicar a más problemáticas y diferentes contextos, en parte por ser un tratamiento de duración limitada y carácter grupal, lo que reduce sus costes.Ha demostrado ser un tratamiento eficaz para el dolor crónico, la ansiedad o la depresión, pero también los datos parecen indicar que no es tan buena como se pensaba no aplicable a todo el mundo. ¿Es realmente tan eficaz? ¿Es algo nuevo? ¿Qué diferencia tiene con otras prácticas espirituales? En este capítulo analizo los pros y contras de este tratamiento