# Capítulo 28 - Luces y sombras del Mindfulness

Episodio de [Psicología Cruda con Ventura Psicólogo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo), de Buenaventura del Charco.

- Publicado: 23 de mayo de 2023
- Duración: 46 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO3308195996.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-cruda-con-ventura-psicologo/episodio/1010892-capitulo-28-luces-y-sombras-del-mindfulness

## Sobre este episodio

El mindfulness es una de las técnicas psicológicas más de moda actualmente. Cada vez se intenta aplicar a más problemáticas y diferentes contextos, en parte por ser un tratamiento de duración limitada y carácter grupal, lo que reduce sus costes.Ha demostrado ser un tratamiento eficaz para el dolor crónico, la ansiedad o la depresión, pero también los datos parecen indicar que no es tan buena como se pensaba no aplicable a todo el mundo. ¿Es realmente tan eficaz? ¿Es algo nuevo? ¿Qué diferencia tiene con otras prácticas espirituales? En este capítulo analizo los pros y contras de este tratamiento

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