Capítulo 13 - La Tiranía de la Culpa

La culpa es una de las emociones que más tienden a generarnos malestar y a enquistarse en muchas personas, de forma que tienen que convivir con un pepito grillo que siempre les señala lo que hacen mal o puede haber molestado a otros, pegándoles una verdadera paliza que les hace sentirse realmente mal. Pero lo peor de la culpa no es ese malestar psicológico ni las peleas con uno mismo, sino el hecho de que quitan muchísima libertad a quien la padece, pues el miedo a "hacerlo mal", a sentirse culpable o a que se le pueda reprochar algo hace que vivan esclavas de ese sentimiento y sus repercusiones, cediendo a cualquier cosa por contentar esas altas exigencias éticas y morales. En este capítulo hablaremos de las diferencias entre una culpa sana y adaptativa y otra dañina y neurótica y cómo diferenciarlas, analizaremos lo que hay detrás y cuál es la función del sentimiento de culpa, así de que otras cosas manejamos a través del mismo y cómo podemos enfrentar los sentimientos de culpa para poder mitigarlos o librarnos de ellos.