Episodio 3. Autocuidado no es sólo irme al spá y comprarme un jersey

En este episodio hablo sobre el autocuidado. Éste el arte de dedicar tiempo y atención a mi bienestar físico, mental, emocional, social. En este episodio exploraremos que es esto del autocuidado, qué tipos hay y cómo podemos incorporar el autocuidado en nuestras vidas de manera práctica y efectiva. Para sugerencias, dudas o aclaraciones, concertar una cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme a través de mi web Mi email: info@nmpsicologia.com Mi instagram