# Episodio 3. Autocuidado no es sólo irme al spá y comprarme un jersey

Episodio de [Psicolabis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis), de Natalia Montoya Nasser.

- Publicado: 8 de mayo de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f5d53dc4/podcast/play/86471605/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-31%2Fad3f6007-0b85-8943-85ce-300a51fb0bb7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicolabis/episodio/5301183-episodio-3-autocuidado-no-es-solo-irme-al-spa-y-comprarme-un-jersey

## Sobre este episodio

En este episodio hablo sobre el autocuidado. Éste el arte de dedicar tiempo y atención a mi bienestar físico, mental, emocional, social. En este episodio exploraremos que es esto del autocuidado, qué tipos hay y cómo podemos incorporar el autocuidado en nuestras vidas de manera práctica y efectiva. Para sugerencias, dudas o aclaraciones, concertar una cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme a través de mi web Mi email: info@nmpsicologia.com Mi instagram

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