Episodio 31. ¿Por qué necesitamos dormir bien?
Sobre este episodio
En este episodio exploramos la importancia del sueño para nuestra salud. Descubriremos qué ocurre en nuestra mente mientras descansamos, las fases del sueño y por qué cada una es crucial para nuestro bienestar. Además, compartiremos pautas sobre cómo mejorar la higiene del sueño, para que puedas descansar de manera más efectiva y tengas una mejor calidad del sueño. Para sugerencias, dudas, aclaraciones, concertar un cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme a: Mi web Mi email: info@nmpsicologia.com Mi instagram