Episodio 71. Cómo cambiar hábitos sin tirar la toalla al tercer día

En este episodio hablamos de cómo cambiar hábitos sin tirar la toalla al tercer día, entendiendo qué ocurre realmente en tu cerebro cuando intentas modificar una conducta y por qué no es solo cuestión de fuerza de voluntad. Desmontamos el mito de los 21 días y te doy estrategias prácticas para sostener el cambio cuando la motivación desaparece. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme ⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sigue mi ⁠⁠ instagram ⁠⁠ para no perderte ninguna novedad!