EP-31 El mito de la constancia: por qué no sostienes hábitos aunque lo intentes

No te falta disciplina. Te sobra exigencia mal diseñada. Y eso sí se puede rediseñar. En este episodio hablamos de por qué el bienestar medido por cumplimiento produce culpa y no resultados, cuál es la diferencia real entre estructura y rigidez, y cómo saber si tu sistema de autocuidado te está sumando carga en lugar de sostenerte. La constancia no se construye desde la fuerza de voluntad. Se construye desde un diseño más inteligente. Para más contenido sigueme en mis redes @patriciafaciowellness