E162 T5 La trampa del "Tengo que poder con todo"
Sobre este episodio
¿Te has despertado últimamente sintiendo que, aunque apenas empieza el día, tu mente ya está agotada de pensar en todo lo que "tienes" que sostener? En este episodio conversamos sobre cómo la autoexigencia y el patrón de la "chica buena" desgastan en silencio tu energía y tu sistema nervioso. Descubriremos por qué la mayor parte de la procrastinación no viene de la flojera sino del perfeccionismo, y te comparto 3 micro-ajustes prácticos para desactivar la culpa y devolverle la calma a tu cuerpo sin tener que dejar de ser productiva. En este episodio aprenderás: 🌸 Por qué "poder con todo" no es fortaleza, sino hipervigilancia. 🌸 La conexión entre el perfeccionismo y el congelamiento somático (freeze). 🌸 3 micro-cambios de perspectiva para pasar del "tengo que" al "hoy elijo". Un espacio para hacer una pausa, escucharte y volver a ti. ✨ Si este episodio te regaló un suspiro de alivio, compártelo en tus historias de Instagram y etiqueta a esa amiga que necesita recordar que no tiene que cargarlo todo sola.