#56 Cuando la noche no te deja descansar
Sobre este episodio
¿Te sientes agotada pero cuando llega la noche tu mente no se apaga? En este episodio de Plenitud Mental hablamos de algo que muchas personas están viviendo: dificultad para dormir, pensamientos que no paran y un cuerpo cansado que no logra descansar. No es que no sepas dormir. Es que tu cuerpo necesita sentirse seguro para hacerlo. Escucha este episodio como un espacio de contención, explicación y calma para tus noches. Si este tema resuena contigo, compártelo con alguien que también esté buscando descansar mejor Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com Agenda Consciente 2026: Agenda