Episodios de Pensamientos Varios
231 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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79. Radiografía del Yo | Desglosando mi Personalidad con el Big Five
Acompáñame mientras analizo mis resultados del test de personalidad The Big Five. Me doy cuenta de la mejora de mi salud mental y de la importancia de no encerrarnos en jaulas de…
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78. Redefiniendo Hábitos para 2024 | Rutinas que Inspiran y No Obligan
Hoy hablamos sobre cuatro hábitos que se mencionan mucho en redes sociales: La rutina de sueño y levantarse temprano Hacer deporte El journaling Y leer Reflexionamos sobre si son…
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77. No Ser Profesionalmente Ambiciosa | Reflexión sobre el Esfuerzo, la Ilusión y la Capacidad Personal
Estas últimas semanas ha estado rondándome por la cabeza un pensamiento negativo: No soy lo suficientemente ambiciosa. En este capítulo te cuento mis reflexiones y cómo he…
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76. Cómo planear y cumplir tus PROPÓSITOS de año nuevo
Aquí te dejo mi recomendación: Haz un life pie: divide una redonda en "quesitos" que representen tus prioridades. Determina direcciones para cada prioridad: las direcciones son…
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75. Determinación, Propósitos y Objetivos | La Importancia de Soñar a lo Grande
Hoy te explico lo que he aprendido estos meses con el running. Tal vez me pongo objetivos fáciles de cumplir porque no soy capaz de verme fracasar; porque no soy capaz de quererme…
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74. Experiencias de 2023 y Predicción del Año Nuevo | Qué he Aprendido y Qué se Viene
Se acaba 2023. Acompáñame mientras reflexiono sobre lo que he vivido este año y hago una sesión de tarot para predecir cómo será mi 2024. Te cuento mis lecciones y si he logrado o…
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73. NO SÉ QUÉ HACER CON MI VIDA | La Presión por Encontrar el Trabajo Ideal
Tienes presión por encontrar tu trabajo ideal porque vas a pasar muchos años trabajando. Es normal. Pero recuerda esto. No todo es negativo. Si tienes dudas sobre qué hacer…
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72. Te Planeo un Día Perfecto | La Guía Definitiva para Generar Hormonas de la Felicidad
Hay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Éstas mantienen a raya la ansiedad, el miedo, la angustia y la agresividad…
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71. Os Cuento como Estoy | Mi Relación con el Alcohol y la Sensación de No Hacer Nada
Os dejo el video de Kalyn Nicholson https://www.youtube.com/watch?v=fHnm22QSL8k&t=1s Y las preguntas por aquí ¿Cómo está tu salud física? ¿Cómo está tu hogar? ¿Cómo están tus…
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70. La Lucha contra la Mente Primitiva | Cuerpo Biológico y Sociedad Moderna
El progreso tecnológico va mucho más rápido que la evolución biológica. Por eso, en nuestra mente conviven dos partes: la parte primitiva y la parte racional. La parte primitiva…
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69. Todo Miedo es Falta de Confianza | El Poder de la Fe contra la Ansiedad
IT'S ALL ABOUT FAITH Cuando sentimos miedo o inseguridad sobre alguna situación podemos tratar de entender sobre qué exactamente no tenemos confianza. Tener confianza absoluta es…
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68. Aceptando la Introversión | Experiencias y Lecciones
Una persona introvertida es descrita como tranquila, reservada, introspectiva –enfocada hacia su interior–, retraída, distante con los demás –con excepción de las amistades…
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67. Lo que No te Cuentan sobre Tomar Antidepresivos | Mi Experiencia Actualizada
Este es un capítulo que puede ayudarte a decidir si quieres o no tomar antidepresivos. Mi consejo es el siguiente: No abuses de la felicidad que te dan los antidepresivos. Úsala…
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66. El Coste de los Objetivos | Equilibrio entre Placer y Dolor
Tratar de cumplir tus objetivos tiene un coste. Pero no ponerte los objetivos que deseas, también. Ponte objetivos y esfuérzate. Elige el "dolor". Si lo eliges, lo controlas. Deja…
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65. Tu Relación con el Dinero | Ser Capaz de Disfrutar Gastando
¿Sabes cuál es tu relación con el dinero? El dinero está en todo. Así que necesitamos ser capaces de estar cómodas gastando y saber organizar nuestro ingreso. Te dejo por aquí mis…
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64. La Rutina de Mañana Perfecta I Hábitos Saludables para Conseguir Felicidad
Hoy hablamos de hábitos saludables para construir una rutina de mañana perfecta, según la ciencia. Os cuento las recomendaciones de Dr. Andrew Huberman y construimos una rutina de…
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63. Compararse para Crecer | Desbloquea tu Potencial con el Éxito Ajeno
Hoy hablamos de la comparación. ¡Es inevitable! Pero hay que tener en cuenta dos cosas. Elige bien con quién te comparas. Elige personas que admires, que quieras o que, al menos…
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62. Amor Propio Interno y Externo | Cómo Aprender a Quererte y a Expresar ese Amor
Hablamos del amor propio interno y externo. El amor propio interno es aquél que se construye con la experiencia. Mientras vives, superas situaciones difíciles y aprendes a…
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61. Cómo Conseguir que te Guste Hacer Deporte | Vida Activa y Motivación
El deporte no es un hábito ni un estilo de vida. Es algo mucho más importante. El deporte es una necesidad biológica. Nuestro cuerpo necesita mantenerse en movimiento. Te propongo…
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60. Trabajar EN algo y Trabajar PARA algo | Maximiza tu Éxito y tu Felicidad
Hablamos de la diferencia entre: - Trabajar en algo: Dedicarnos a las tareas diarias o semanales que requiere una meta o proyecto. - Trabajar para algo: Hacer un análisis en…
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59. Tarot Reading | Cerrando 2023
Os dejo la descripción de las cartas: - El mundo Al derecho: Carta en extremo auspiciosa; conclusión perfecta; navegación sin obstáculos; felicidad interior. Al inverso: Falta de…
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58. Personas Altamente Sensibles y Ansiedad | Autoconocimiento y Salud Mental
A veces lo que crees que ha sucecido es sólo tu interpretación de la realidad, en la que proyectas inseguridades y experiencias pasadas. La forma en la que piensas sobre lo que ha…
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57. La Diferencia entre lo que Pasa, lo que Piensas y lo que Sientes | Cómo analizar tus emociones
La vida no "te pasa". La vida pasa y tu tienes pensamientos sobre los hechos, y esos pensamientos te generan emociones. Aprende a separar (1) lo que ha sucedido, (2) cómo has…
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56. Productividad y Energía Femenina | Cómo Hacerlo Todo sin Dejar de Sentir Paz
Nuestra sociedad valora la energía masculina. Parece que tengamos que ser productivas todo el tiempo y que nuestro valor radica en aquello que hacemos. Es importante incluir…
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55. Enfrentar lo Incómodo | Procrastinación y Aceptación Radical
Superar lo incómodo nos hace más fuertes y nos hace crecer. No arrastres aquello que te genera malestar, ¡enfréntalo! Sufrimos porque no aceptamos la realidad. Hay que entender…
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54. Hablamos de Amor | El Equilibrio entre la Pasión y la Disciplina
Os cuento mi cambio de perspectiva hacia las relaciones románticas. Podemos ser disciplinados, igual que lo somos para hacer ejercicio, porque entendemos que hay un bien mayor, un…
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53. SEASONAL RESET | Prepara la Mente y el Cuerpo para este Otoño
Te explico cómo aprovechar el inicio de una nueva estación para motivarnos y empezar con el mejor pie posible. Preset Cosas que hacer para cerrar la etapa anterior Resetea tu…
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52. Las Kardashian
Hablamos de quién tiene la responsabilidad de los estándares de belleza y de la obligación de ser un buen ejemplo para la sociedad. Artículo del que hablo…
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51. No sé qué hacer con mi vida
Hablamos de las creencias que hay detrás de esta afirmación, de la influencia del capitalismo, del pensamiento lineal y de la importancia de centrarnos en lo que realmente…
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50. El plan de vida correcto, el Estado y la libertad | Filosofía del Derecho
Hoy hablamos del perfeccionismo ético, del perfeccionismo liberal y del paternalismo jurídico. ¿Sabe el Estado mejor lo que nos conviene que nosotros mismos? ¿Tiene valor la…
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49. Por qué me gustan las relaciones abiertas
Hablamos de la posesión en la pareja, de si es posible eliminar los celos por completo y de la importancia de tener una unión de deseos sólida.
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48. Eres lo que repites
Hablamos de cómo nuestras acciones y pensamientos recurrentes nos acaban convirtiendo en lo que somos, y el poder que tenemos sobre ello. El podcast de dónde viene la idea…
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47. Tener objetivos, dirección y un propósito
Hablamos de los objetivos y de por qué no acaban de gustar.
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46. Qué derechos tenemos sobre nuestra pareja (con Aina)
Os dejo el podcast de donde salen las preguntas que respondemos: https://open.spotify.com/episode/1H8ldAs5KgEUgXL4YRQpna?si=3f9278f982e74f4a
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45. Pasteles y matrimonio gay: los derechos fundamentales entre particulares | Filosofía del Derecho
Hablamos del caso Masterpiece Cakeshop case y de cómo se articulan los derechos entre particulares.
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44. Incomodidad social
Hablamos de la incomodidad social, de la aceptación y de la importancia de estar solos.
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43. Te doy permiso para juzgarme
Hablamos de la necesidad de cumplir las expectativas de los demás, de confianza en uno mismo y de la importancia de dejar que los demás se equivoquen sobre ti.
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42. Fortaleza mental y autocuidado
Hablamos de qué es la fortaleza mental y de cómo conseguir un equilibro con el autocuidado.
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41. Por qué cuento calorías
Os explico mi experiencia con la nutrición y las razones que me llevan a contar calorías.
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40. Cuatro mujeres que admiro y sus podcast
Raya Carmona: https://open.spotify.com/show/1UnwLBusbXcoE1yGxlhNwD?si=783eb0a44e28478a Kalyn Nicholson: https://open.spotify.com/show/79LU1rA46LGFfPCZCStTcP?si=617ae5c40ad14815…
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39. Hipersexualización, ETS y depilación
Hablamos de cómo de sexualizada está nuestra sociedad, de protección, de pruebas de ETS y del origen de la depilación.
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38. Autoexigencia y ansiolíticos
Te explico mi experiencia con ansiolíticos.
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37. Vida interior
Hablamos de la vida interior de cada uno, el riesgo de ignorarla, y la desconexión con la vida exterior.
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36. Derechos fundamentales | Filosofía del Derecho
Hablamos de qué son los derechos fundamentales, cómo se protegen y cuáles son en España.
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35. Un año de pensamientos varios
El podcast cumple 1 año!!!
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34. Creo en el tarot
Acompáñame en mi sesión de tarot mensual.
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33. Compárate y aprecia
Hablamos sobre compararnos y cómo construir un pensamiento de respuesta que nos ayude a querernos.
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32. Onylfans, prostitución y feminismo
Hablamos con mi amiga Aina sobre la estructura machista de la sociedad, el uso del onlyfans y la legalización de la prostitución.
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31. El homo sapiens en el siglo XXI
El avance de la tecnología y la sociedad humana ha sobrepasado a la evolución. El ser humano vive "maladaptado" a su contexto.
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30. Mi experiencia con la ansiedad y los antidepresivos
Te cuento mi experiencia después de 1 año tomando antidepresivos.