72. Te Planeo un Día Perfecto | La Guía Definitiva para Generar Hormonas de la Felicidad
Sobre este episodio
Hay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Éstas mantienen a raya la ansiedad, el miedo, la angustia y la agresividad. PLAN PERFECTO PARA UN SÁBADO Hacer deporte con amigas o tu pareja Desayunar: Bol con avena y plátano, y una tostada con aguacate y huevos. Paseo al aire libre, idealmente al sol Hablar sobre metas, proyectos y objetivos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message