86. El Equilibro entre Validar y Exagerar Emociones | Este es para mis Drama Queens
Sobre este episodio
Hay dos cosas que hay que pensar cuando estamos enfrentando una emoción difícil: - ¿Qué parte la siente la niña y qué parte la adulta? - ¿Hay factores que están amplificando nuestra emoción? Tienes derecho a sentir. Pero ayúdate a sentir para gestionar, no para hundirte en emociones que te abrumen y limiten. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message