172. Manejar tu mente | Cómo dejar de rayarte con tus propios pensamientos
Sobre este episodio
💭 ¿Sientes que tu cabeza no para de dar vueltas y te rayas con todo? En este episodio te cuento cómo manejar tu mente, entender qué pasa en tu cabeza y dejar de sabotearte. ✨ Hablamos de los 3 tipos de mente: 🦴 Mente primitiva → instintos básicos (ahorrar energía, evitar dolor, buscar placer). 🌪️ Mente intrusiva → pensamientos automáticos y negativos que aparecen sin querer. 🎯 Mente consciente → tu mejor herramienta para tomar decisiones y cambiar tu vida. 🔑 Aprenderás a: ✔️ Observar tus pensamientos sin identificarte con ellos ✔️ Usar tu mente consciente para tomar el control ✔️ Construir un espacio mental más tranquilo y positivo 👉 Manejar tu mente no es controlarlo todo, sino aprender a elegir qué pensar y cómo actuar. Podcast de Kara Loewentheil 🎥Cotillea aquí el canal de Youtube . #ManejarTuMente #CrecimientoPersonal #Mindset #Bienestar