# 172. Manejar tu mente \| Cómo dejar de rayarte con tus propios pensamientos

Episodio de [Pensamientos Varios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensamientos-varios).

- Publicado: 21 de septiembre de 2025
- Duración: 33 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/67837481/407863191_44100_2_28f784352bfde.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensamientos-varios/episodio/783437-172-manejar-tu-mente-como-dejar-de-rayarte-con-tus-propios-pensamientos

## Sobre este episodio

💭 ¿Sientes que tu cabeza no para de dar vueltas y te rayas con todo? En este episodio te cuento cómo manejar tu mente, entender qué pasa en tu cabeza y dejar de sabotearte. ✨ Hablamos de los 3 tipos de mente: 🦴 Mente primitiva → instintos básicos (ahorrar energía, evitar dolor, buscar placer). 🌪️ Mente intrusiva → pensamientos automáticos y negativos que aparecen sin querer. 🎯 Mente consciente → tu mejor herramienta para tomar decisiones y cambiar tu vida. 🔑 Aprenderás a: ✔️ Observar tus pensamientos sin identificarte con ellos ✔️ Usar tu mente consciente para tomar el control ✔️ Construir un espacio mental más tranquilo y positivo 👉 Manejar tu mente no es controlarlo todo, sino aprender a elegir qué pensar y cómo actuar. Podcast de Kara Loewentheil 🎥Cotillea aquí el canal de ⁠ Youtube . #ManejarTuMente #CrecimientoPersonal #Mindset #Bienestar

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