E17 - ¿ Qué es la alimentación consciente?
Sobre este episodio
Hoy veremos qué es el mindfulness y como usar mindful eating como herramienta para bajar la ansiedad asociada al comer. Al final del episodio te doy 7 tips para poner en práctica este valioso instrumento de autocuidado. IG: @cocina.conciencia y @podcastnutritivamente