# E17 - ¿ Qué es la alimentación consciente?

Episodio de [Nutritivamente: un podcast de salud y bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar), de Paula Estefania.

- Publicado: 1 de febrero de 2023
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/ba25e224/podcast/play/64318038/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-31%2F310396283-44100-2-f43572f50d9f8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutritivamente-un-podcast-de-salud-y-bienestar/episodio/8548724-e17-que-es-la-alimentacion-consciente

## Sobre este episodio

Hoy veremos qué es el mindfulness y como usar mindful eating como herramienta para bajar la ansiedad asociada al comer. Al final del episodio te doy 7 tips para poner en práctica este valioso instrumento de autocuidado. IG: @cocina.conciencia y @podcastnutritivamente

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