ACCIÓNATE #4. No suprimas tus emociones

¿Y si ser fuerte mentalmente no significa pensar siempre en positivo? 🧠 En este episodio de Acciónate hablamos con Meritxell Bellatriu, psicóloga especializada en psicología deportiva, sobre una parte del rendimiento que muchas veces entrenamos mucho menos de lo que deberíamos: nuestra mente. Hablamos de nervios, miedo a fallar, confianza, diálogo interno y de por qué intentar eliminar las emociones incómodas no siempre es la mejor estrategia. Porque la fortaleza mental no consiste en no tener miedo. Consiste en aprender a actuar aunque el miedo esté ahí. Y como siempre en Acciónate, terminamos llevando la teoría a la práctica con un reto para que empieces a entrenar también tu cabeza. 🎧 Ya disponible en El Podcast de Nutriexper. _ _ _ SI QUIERES AYUDARNOS A MANTENER ESTE PODCAST: 1. Puedes formarte con nosotros en nuestros +10 cursos aquí: https://go.hotmart.com/K91120006D 2. Consigue nutrición deportiva seleccionada por nosotros en nuestra tienda on-line: https://fuelonfly.com/ 3. Pide tu asesoramiento personalizado: https://nutriexper.com/ - - - https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly Disponible en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y todas las plataformas de streaming.