EPISODIO #177. Me sientan mal los geles

Puedes coger a dos deportistas, ponerlos en la misma carrera, darles exactamente el mismo gel y exactamente la misma cantidad de hidratos… y uno puede terminar perfectamente y el otro puede estar pensando en qué momento va a vomitar. Los problemas gastrointestinales durante el deporte dependen de muchos factores que se interrelacionan entre ellos. Y aquí aparece un concepto que cada vez cobra más importancia: el intestino también se entrena. Hoy en El Podcast de Nutriexper, con Anna Grífols, vamos a hablar de tolerancia gastrointestinal, entrenamiento intestinal, fructosa, glucosa, fibra, osmolaridad, intensidad y, sobre todo, de una idea fundamental: lo que funciona para tu compañero puede ser exactamente lo que a ti te destroza el estómago. ⭐ Si el episodio te ha ayudado, dedica 10 segundos a dejar una valoración de 5 estrellas en Spotify. Nos ayudas muchísimo a seguir divulgando ciencia y a que este contenido llegue a más deportistas que lo necesitan. _ _ _ SI QUIERES AYUDARNOS A MANTENER ESTE PODCAST: 1. Puedes formarte con nosotros en nuestros +10 cursos aquí: https://go.hotmart.com/K91120006D 2. Consigue nutrición deportiva seleccionada por nosotros en nuestra tienda on-line: https://fuelonfly.com/ 3. Pide tu asesoramiento personalizado: https://nutriexper.com/ - - - https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly Disponible en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y todas las plataformas de streaming.