Sobre el podcast
🎙️ Bienvenida a Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEIDIETA, donde hablamos de nutrición aplicada a la vida real. Aquí no encontrarás dietas milagro, sino herramientas para mejorar hábitos, gestión del estrés, rutina y relación con la comida de forma sostenible. Soy Keymmilee Guerra, dietista y coach de hábitos, creadora del Método KEIDIETA. Si quieres trabajar esto de forma personalizada, puedes ver mis servicios aquí: https://kedieta.com/servicios/
Nutrición sin Fricción en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 32
- Primer episodio
- 4 de mayo de 2024
- Último episodio
- 23 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,0 al mes
- Duración habitual
- 8 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
-
Por qué decidí reconstruir mi cuerpo | La historia detrás del Método KEDIETA
¿Puede una dietista saber exactamente qué hacer y, aun así, no conseguir aplicarlo en su propia vida? En este episodio de Nutrición sin Fricción te cuento la historia que dio origen al Método KEDIETA: emigrar, estudiar…
-
Cómo crear hábitos saludables y mantenerlos | Método KEDIETA
¿Sabes qué tienes que hacer para cuidarte, pero te cuesta mantenerlo? En este episodio hablamos de cómo crear hábitos saludables que realmente duren, sin depender de estar motivada todos los días ni intentar cambiar tu…
-
Adiós a la culpa: Por qué comer mal no significa falta de amor propio
¿Alguna vez te has sentido culpable por pedir comida a domicilio después de un día agotador? No es falta de amor propio. No es falta de voluntad. Y no es que no te importe tu salud. Es que estás intentando tomar buenas…
-
Por qué fallas con las dietas (y no es culpa tuya)
En este episodio hablamos de: la sensación de fallar constantemente con las dietas y sentir que el problema eres tú No es falta de fuerza de voluntad. No es falta de constancia. Y no es que tú seas el problema. Es que…
-
El inicio de Nutrición sin fricción: por qué las dietas no funcionan (y qué cambia ahora)
Bienvenida a la nueva etapa de Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEDIETA. En este primer episodio de la temporada 3 te explico el cambio de enfoque detrás de este proyecto y por qué el problema de…
-
Bienvenida a Nutrición sin fricción
Este es el inicio de Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEDIETA. Hablamos de hábitos, alimentación y por qué abandonas las dietas, para ayudarte a construir un sistema que puedas sostener en tu vida…
-
Cómo mantener hábitos saludables cuando la vida se acelera (sin estrés ni dietas imposibles)
En este episodio de Cultivando tu mejor versión te comparto cómo mantener hábitos saludables cuando la vida se acelera. Estrategias prácticas para cuidarte sin estrés, ganar energía y sostener tu bienestar en medio del…
-
¿Por dónde empiezo? Integra todo y crea tu propio plan sin dietas raras
🌱Después de escuchar toda esta mini serie… ¿Cómo aplico esto a mi vida? ¿Por dónde empiezo? En este episodio te doy el paso a paso para integrar lo aprendido y empezar YA a organizar tus comidas de forma flexible…
-
Vitaminas y minerales: la clave oculta detrás de tu energía, tu piel y tu digestión
🌱¿Sientes que comes sano pero igual te falta energía, te salen granitos o te sientes hinchada? Puede que el problema esté en estos ‘detalles invisibles’. En este episodio te cuento por qué las vitaminas y minerales son…
-
Hidratos de carbono: cómo usarlos a tu favor sin miedo ni culpa
🌱Los hidratos no son el enemigo. El problema no son los hidratos, sino cuáles eliges y cómo los combinas. En este episodio te explico cuáles son los mejores carbohidratos , cómo evitar los picos de energía y hambre, y…
Quién lo hace
Keymmilee Guerra M
La Rosa de los Vientos
ROCA PROJECT
Curiosidades de la Historia National Geographic
Espías: clave secreta
La Hora de Miguel Ángel
SER Historia