# Nutrición sin Fricción Podcast en español de Keymmilee Guerra M. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion ## Sobre el podcast 🎙️ Bienvenida a Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEIDIETA, donde hablamos de nutrición aplicada a la vida real. Aquí no encontrarás dietas milagro, sino herramientas para mejorar hábitos, gestión del estrés, rutina y relación con la comida de forma sostenible. Soy Keymmilee Guerra, dietista y coach de hábitos, creadora del Método KEIDIETA. Si quieres trabajar esto de forma personalizada, puedes ver mis servicios aquí: https://kedieta.com/servicios/ ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 32 - Primer episodio: 4 de mayo de 2024 - Último episodio: 23 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 al mes - Duración habitual: 8 min - Temáticas: Fitness, Historia, Salud ## Evolución - Episodios publicados por mes: 23 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 25 (6). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/f544686c/podcast/rss - Web oficial: https://www.vidafressh.com - RSS: https://anchor.fm/s/f544686c/podcast/rss ## Últimos episodios - [Por qué decidí reconstruir mi cuerpo \| La historia detrás del Método KEDIETA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodio/1006863-por-que-decidi-reconstruir-mi-cuerpo-la-historia-detras-del-metodo-kedieta) · 23 de septiembre de 2026 · 16 min: ¿Puede una dietista saber exactamente qué hacer y, aun así, no conseguir aplicarlo en su propia vida? 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Y no es que no te importe tu salud. Es que estás intentando tomar buenas… - [Por qué fallas con las dietas (y no es culpa tuya)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodio/1006866-por-que-fallas-con-las-dietas-y-no-es-culpa-tuya) · 28 de mayo de 2026 · 7 min: En este episodio hablamos de: la sensación de fallar constantemente con las dietas y sentir que el problema eres tú No es falta de fuerza de voluntad. No es falta de constancia. Y no es que tú seas el problema. Es que… - [El inicio de Nutrición sin fricción: por qué las dietas no funcionan (y qué cambia ahora)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodio/1006867-el-inicio-de-nutricion-sin-friccion-por-que-las-dietas-no-funcionan-y-que-cambia) · 22 de mayo de 2026 · 4 min: Bienvenida a la nueva etapa de Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEDIETA. En este primer episodio de la temporada 3 te explico el cambio de enfoque detrás de este proyecto y por qué el problema de… - [Bienvenida a Nutrición sin fricción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodio/1006868-bienvenida-a-nutricion-sin-friccion) · 21 de mayo de 2026 · 1 min: Este es el inicio de Nutrición sin fricción, un podcast basado en el Método KEDIETA. Hablamos de hábitos, alimentación y por qué abandonas las dietas, para ayudarte a construir un sistema que puedas sostener en tu vida… - [Cómo mantener hábitos saludables cuando la vida se acelera (sin estrés ni dietas imposibles)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodio/1006869-como-mantener-habitos-saludables-cuando-la-vida-se-acelera-sin-estres-ni-dietas) · 10 de septiembre de 2025 · 9 min: En este episodio de Cultivando tu mejor versión te comparto cómo mantener hábitos saludables cuando la vida se acelera. Estrategias prácticas para cuidarte sin estrés, ganar energía y sostener tu bienestar en medio del… - [¿Por dónde empiezo? Integra todo y crea tu propio plan sin dietas raras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodio/1006870-por-donde-empiezo-integra-todo-y-crea-tu-propio-plan-sin-dietas-raras) · 20 de junio de 2025 · 7 min: 🌱Después de escuchar toda esta mini serie… ¿Cómo aplico esto a mi vida? ¿Por dónde empiezo? En este episodio te doy el paso a paso para integrar lo aprendido y empezar YA a organizar tus comidas de forma flexible… - [Vitaminas y minerales: la clave oculta detrás de tu energía, tu piel y tu digestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodio/1006871-vitaminas-y-minerales-la-clave-oculta-detras-de-tu-energia-tu-piel-y-tu) · 19 de junio de 2025 · 7 min: 🌱¿Sientes que comes sano pero igual te falta energía, te salen granitos o te sientes hinchada? Puede que el problema esté en estos ‘detalles invisibles’. En este episodio te cuento por qué las vitaminas y minerales son… - [Hidratos de carbono: cómo usarlos a tu favor sin miedo ni culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodio/1006872-hidratos-de-carbono-como-usarlos-a-tu-favor-sin-miedo-ni-culpa) · 18 de junio de 2025 · 8 min: 🌱Los hidratos no son el enemigo. El problema no son los hidratos, sino cuáles eliges y cómo los combinas. En este episodio te explico cuáles son los mejores carbohidratos , cómo evitar los picos de energía y hambre, y… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nutricion-sin-friccion/episodios ## Quién lo hace - Keymmilee Guerra M ## Podcasts parecidos - [La Rosa de los Vientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos), de OndaCero - [ROCA PROJECT](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/roca-project), de Carlos Roca - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Espías: clave secreta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espias-clave-secreta), de Onda Cero Podcast - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [SER Historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-historia), de Cadena SER --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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