Episodios de No lo había pensado
190 episodios · del más reciente al más antiguo
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El acto maravilloso de abrazar.
🫂 ¿Qué tan importantes o significativos son para ti los abrazos? ¿Hay alguno que fue tan especial que lo tienes bien clavado en tu memoria? ¿Te has arrepentido de no haber…
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Cartografía interna: aprende a habitar tu mente.
🤯 Somos expertos(as) en analizar lo que hacen los demás y explicar lo que ocurre afuera. Pero ¿qué cambiaría si, ante cada situación que vivimos, nos preguntáramos qué revela de…
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¿Cambio real o la misma mierda pero perfumada?
😡 ¿Alguna vez alguien te ha prometido que cambió para que le des otra oportunidad y al final todo fuese la misma mierda? 🧐 En este episodio te comparto 3 aspectos muy importantes…
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Cuando el dolor empieza antes del adiós.
💔 Existen dolores tan grandes que lo único que los hace soportables es que no lleguen de sorpresa a nuestras vidas. 🤓 En este episodio te explico el mecanismo psicológico del…
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4 enseñanzas de "La bailarina de Auschwitz".
😭 Todos hemos vivido momentos trágicos y crisis en alguna etapa de nuestra vida, y es muy probable que volvamos a enfrentarlos en el futuro. 😖 No es nada sencillo asimilar estos…
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¿Cómo darte cuenta si alguien te quiere controlar?
🤯 Desafortunadamente, hay ocasiones en las que nos vinculamos con personas que no nos reconocen como seres humanos, sino como herramientas o medios para obtener un beneficio…
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11 banderas rojas de una crianza tóxica.
🤔 ¿Alguna vez te has detenido a pensar en tu infancia y en la huella que dejó en ti? ‼️ En gran medida, somos el resultado de la crianza y el entorno que nos dieron nuestros…
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¿Quieres tomar mejores decisiones? Entonces, analiza tus emociones.
🫣 Es común justificar a un niño o una niña por sus decisiones impulsivas, pero ¿qué excusa tenemos cuando nos convertimos en adultos? 🤓 En este episodio hablo sobre una de las…
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La trampa de la mujer fuerte.
🧐 ¿Alguna vez te has puesto a pensar como el ser “alguien fuerte” puede provocar muchos estragos en la vida de una persona? 🤓 En este episodio tengo de invitada a Laura Rangel…
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El autoconocimiento es crucial para tu bienestar.
🔝 El principal recurso que tenemos para afrontar cualquier evento de nuestra vida, desde la dicha hasta la desgracia, es nuestro comportamiento. 🚨 Es por ello que es crucial que…
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Dime con quién te vinculas y te diré quién eres.
🤯 “A pesar de concebimos a nosotros mismos como seres individuales, pasamos toda nuestra vida insertos en relaciones que, no solo le dan forma a nuestro psiquismo, sino que…
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Es un error querer separar la mente del cuerpo.
❌ Uno de los errores muy comunes en nuestra cultura es considerar que nuestra mente es algo totalmente independiente de el cuerpo que somos. 🧠 Nuestra mente es una consecuencia de…
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El lado obscuro de ser alguien muy productivo(a).
🚨 Vivimos en una época bajo una lógica despiadada, en la cual se nos asigna un valor como personas en función de nuestra capacidad de producir o generar dinero. 😫 Esta lógica…
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Negligencia emocional en la crianza
🤔 Cuando pensamos en lo que nos hizo daño en nuestra infancia se nos hace más evidente el daño directo que tenga que ver con violencia física o verbal. Sin embargo las ausencias…
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La profunda influencia del dolor en el amor.
❓¿Te has preguntado de donde proviene tu forma de amar y de sentirte amado(a)? ¿Haz reflexionado alguna vez por qué te comportas como lo haces en tus relaciones? 🤕 En este…
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El impacto del cariño y del afecto en tu vida sexual en pareja.
🫦 ¿Qué lugar ha ocupado el sexo en tus relaciones de pareja? ¿Crees que el sexo puede ayudar a consolidar una relación duradera y satisfactoria? Desde la perspectiva de la Dra…
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Crisis existenciales de identidad.
😫 ¿Alguna vez has experimentado una sensación como si tu vida estuviera en otra parte? Si es así, quizás ese sentir tenga que ver con quien tú dices ser. 😮💨 Una de las crisis más…
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Perdonar va más allá de aceptar unas disculpas.
💥 “Todos dicen que perdonar es muy bonito, hasta que tienen algo que perdonar” C.S. Lewis. 😮💨 Invariablemente, en cualquier vínculo afectivo van a existir incidentes en los…
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Trabajo y sentido de vida.
🤔 ¿Qué estoy haciendo de mi vida? ¿Qué sentido tiene lo que estoy haciendo? ¿Vale la pena seguir con esto que hago en y con mi vida? ☝🏾 Según Viktor Frankl, uno de los aspectos…
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Expresar tu enojo es crucial para tu salud mental y emocional.
😡 El enojo es el recurso emocional que tiene nuestro cuerpo para hacerle frente a cualquier amenaza o cualquier cosa que juzguemos nos va a hacer daño. 😨 Es por ello que es…
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Es de personas maduras llorar.
🥲 ¿Qué pensarías si te dijera que el tener la capacidad de llorar es un signo de madurez? 🤯 En este episodio te comparto información acerca de una de las acciones más relevantes y…
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Falso e iluso individualismo.
🤔 ¿Qué tanta influencia crees que tengan las personas que te rodean en tu vida? ¿Nos construimos como personas de manera individual o son las personas con quienes nos relacionamos…
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Conversando como personas adultas.
😵💫 ¿Te ha pasado que a pesar de ser adulto, te sigues peleando con los demás como si fueran niños(as) pequeños(as)? 😎 En este episodio te comparto una forma de conversar con las…
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Ya no somos pareja, simplemente somos roomies.
😞 ¿Te ha pasado alguna vez que se ha creado un abismo con tu pareja que pareciera que simplemente comparten un espacio donde vivir y nada más? 🤓 En este episodio te comparto una…
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Crítica y distancia, en esto se ha convertido nuestro amor.
😱 Son muchas las relaciones en las que se instaura una dinámica que se basa en que una persona critica fuertemente y la otra huye o toma distancia de manera contundente. 🚨…
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¿Cómo pasamos de amarnos a odiarnos?
💔 ¿Alguna vez has vivido en alguna relación el pasar de amar a alguien a terminar odiándole? 🤓 En este episodio una de las dinámicas más nocivas que pueden existir en una relación…
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El antídoto para el drama en una relación: conexión.
🤯 ¿Te has preguntado por qué a pesar de ser adultos nuestras relaciones pueden ser muy dramáticas y conflictivas? 🤓 En este episodio te comparto la respuesta a esta pregunta desde…
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Por el bien de tus relaciones, aprende a pedir.
💯 Una parte crucial en nuestra vida de adultos es tener la capacidad de poder coordinarnos con los demás, ya que en prácticamente todos los ámbitos de nuestra vida las acciones de…
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Promesas: un origen de nuestras alegrías y sufrimiento.
🧐 ¿Cuál ha sido el impacto de las promesas de otras personas cumplidas y no cumplidas en tu vida?¿Cuáles han sido las consecuencias que has tenido que afrontar por cumplir o no…
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Conversaciones, el elemento crucial en tus relaciones.
🤔 ¿Qué tan buenas juzgas son tus relaciones? ¿Crees que eres una persona buena para sostener conversaciones? ¿Los silencios y lo que te callas influirán en una relación? 😱 En este…
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El pedo de tus pedos: tus chaquetas mentales.
😮💨 Todos y todas afrontamos diversos problemas en nuestra vida cotidiana, pero ¿te has puesto a analizar esa forma tan peculiar tuya de juzgar tus problemas? 🤓 En este episodio…
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¿Quién demonios soy?
🧐 ¿Alguna vez te haz hecho esta sencilla pregunta: quién eres? Evidentemente es una pregunta muy fácil de hacer, pero demasiado compleja para responder. Es más, esta pregunta…
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El peso de nuestro carácter en la vida.
¿Cómo crees que es tu carácter? ¿Qué crees que tiene más peso en tu vida: los eventos que vives o tu modo de ser ante dichos eventos? ¿Qué tanto pesará nuestro carácter en nuestra…
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Convivencias tóxicas de fin de año.
🎄 En esta época del año en la que está apunto de acabar suele hablarse de una situación bastante usual en las fiestas o reuniones que tenemos por estas épocas: el tener…
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Lo que toda persona debe saber sobre los traumas.
😅 En la actualidad es bastante común escuchar en nuestras conversaciones el decir que alguien tiene un trauma o incluso llegamos a afirmar que nosotros(as) somos los del trauma…
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¿Por qué mi pareja puede ser crucial en mi vida?
🚨 ¿Te has puesto a pensar cuan profundo puede llegar a ser el impacto en tu vida de la persona a quien eliges como pareja? 🤓 En esta entrega te comparto y explico dos aspectos de…
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Cuidado con los cuentos que te cuentas de ti.
💬 Las historias que nos contamos sobre nosotros(as) mismos(as) son un elemento fundamental de nuestra identidad, la cual tiene un impacto profundo en nuestra vida. 🤓 En este…
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Una sexualidad con un sentido doloroso.
😫 ¿Alguna vez te has sentido insuficiente por tus experiencias en tus encuentros sexuales? ¿Cuál es el sentido que tú le das a dichos encuentros? ¿Qué objetivo persigues cuando te…
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La búsqueda de un sentido de vida.
💔 Una de las angustias más grandes que puede vivir cualquier persona es la de sentir que su vida no tiene sentido. ☝🏾 La búsqueda de un sentido de vida es una necesidad para el…
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No seas necio(a) y trabaja en ti.
🫵🏾 De todos los factores que convergen en cualquier evento de tu vida, tú eres el elemento en el cuál tienes la mayor capacidad de hacer un cambio o de transformar. 😎 En este…
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No te amo, amo a la idea que tengo de ti.
🤯 “No eres tú, eres lo que en ti inventa mi deseo” Jacques Lacan. ☝🏾 Una de las razones principales por las que salimos heridos y heridas en nuestros vínculos afectivos es la…
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Una cosa súper tóxica en cualquier relación de pareja.
☠️ Hay muchas dinámicas que pueden causar mucho daño en cualquier relación de pareja, pero una muy particular es la ambivalencia. 🤓 En este episodio te explico en que consiste ese…
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Hablar de nuestro dolor sana.
😣 Pocas cosas tienen tanta capacidad de transformarnos como el dolor, es más, nadie sale siendo la misma persona después de su encuentro con el dolor. ☝🏾 En este episodio te…
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Afrontando expectativas ajenas.
😖 ¿Alguna vez has sentido una angustia y ansiedad enorme por no cumplir con las expectativas de los demás? Si tu respuesta es sí, ten por seguro que no eres la única persona. 💯 En…
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Reflexión sobre el ser hombre o mujer en el siglo XXI.
⁉️ ¿Te has preguntado por el origen de tu forma de ser como hombre o como mujer? ¿Cómo vives el ser mujer u hombre? ¿Cómo influye nuestro género en la manera que tenemos de…
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Analizando al narcisismo desde la compasión.
🗣️ Mucho se habla sobre todos los aspectos negativos del narcisismo y sus repercusiones en personas que se llegan a relacionar con alguien que supuestamente es narcisista. 🤔 Pero…
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Tu pasado es vital para tu desarrollo personal.
😡 Muchas personas se resisten a comenzar algún proceso de coaching o terapéutico porque les incomoda el tener que indagar en su pasado. 😲 En este episodio te explico por qué es…
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Que alguien me explique qué es el coaching.
🧐 ¿Te has preguntado de qué se trata el coaching, cuáles son sus orígenes y el objetivo que tiene? ¿Cuántos tipos de coaching hay? ¿En qué me puede ayudar un(a) coach? 💯 En este…
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Miedo a la felicidad.
😱 ¿Qué tal y tienes miedo a ser feliz, pero no te has dado cuenta? 🤓 En este episodio te comparto un análisis acerca de los comportamientos que podemos desarrollar que evidencian…
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El límite de la comprensión en pareja | Relaciones
😃El ser una persona comprensiva con el comportamiento de los demás es una cualidad bastante valorada, pero ¿tendrá un límite el ser comprensivo(a) con los demás? ¿Hasta qué punto…