9. Cómo mido el VO2max?: laboratorio, campo y relojes

Este es el episodio 9 del podcast Neurociencia del Ejercicio de @carlosallen339 , publicado el 1 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Ok, ¿cómo se mide el V2Max? No todos los V2Max significan lo mismo, los valores. La forma más precisa de medirlos es en el laboratorio con una prueba de esfuerzo progresiva y un análisis de gases. La persona corre en cinta o pedalea en una bicicleta mientras el equipo de espirometría mide cuánto oxígeno entra, cuánto dióxido de carbono sale y cómo responde la ventilación. La intensidad sube por etapas hasta que la persona llega cerca de su esfuerzo máximo o al máximo. pero no siempre se mide así, en el campo se utilizan pruebas como correr cierta distancia, mantener una velocidad o completar etapas progresivas estos test estiman el VO2MAS con ecuaciones y los relojes deportivos también lo estiman usando el ritmo, la frecuencia cardíaca y algoritmos la clave es esta, en el laboratorio tú mides los gases, en el campo y relojes tú solo lo estimas todos pueden ser útiles pero no tienen la misma precisión Para más sobre entrenamiento Sígueme en mi canal de YouTube Y también sígueme aquí en PrestoCast Para más episodios de ejercicio y neurociencia