10. VO2max es famoso. El VCO2 es muy útil.

Este es el episodio 10 del podcast Neurociencia del Ejercicio de @carlosallen339 , publicado el 1 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . En antiguos episodios hablamos sobre cómo medir el consumo máximo de oxígeno, cuando se mide en laboratorio, se mide en campo o también con nuestros teléfonos inteligentes. Cuando se mide en laboratorio, aparte de que podemos medir el oxígeno que entra y que se utiliza para producir energía, también podemos medir el dióxido de carbono que sale como resultado del metabolismo y de la regulación del equilibrio cuando la intensidad del ejercicio sube. Este dióxido de carbono nos también sirve para determinar los umbrales ventilatorios nombrados 1 y 2 o aeróbico y anaeróbico, los cuales nos ayudan a determinar las zonas de entrenamiento óptimas para determinados objetivos de entrenamiento. También la relación entre el oxígeno que entra y el dióxido de carbono que sale Se le llama coeficiente respiratorio o respiratory exchange ratio Y es una medida muy importante que veremos en el próximo episodio Así que síguenos en YouTube y también síguenos aquí en PrestoCast para continuar con este tema