11. Cociente Respiratorio RER

Este es el episodio 11 del podcast Neurociencia del Ejercicio de @carlosallen339 , publicado el 2 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Siguiendo con el tema de consumo máximo de oxígeno a través de hispirometría en laboratorio, la relación de hecho entre el consumo de oxígeno que tenemos y el dióxido de carbono que producimos se le llama cociente respiratorio. Este cociente respiratorio es utilizado para estimar la fuente de energía del ejercicio. Si está cercano a 0.8, 0.7, que es el reposo, se estima que se está consumiendo más grasas que carbohidratos. Si está arriba de 1.0 Se estima que se está consumiendo más carbohidratos Mientras más alto es Pues más carbohidratos se está consumiendo Y más tras más bajo es Más graso se está consumiendo También es utilizado con una medida de nivel del ejercicio Arriba de 1.0 Se considera que ya es un ejercicio sumáximo Y llegando a 1.1 Arriba de 1.1 Se considera que el ejercicio fue máximo Nuevamente sígueme Para seguir tratando estos temas En YouTube y también aquí en PrestoCast