Portada de Necesito paz mental - Un podcast de meditaciones 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏾

Necesito paz mental - Un podcast de meditaciones 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏾

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Sobre el podcast

🧘‍♂️ Necesito Paz Mental es un podcast de meditaciones prácticas para encontrar calma, claridad y bienestar. Soy Agustín Salamero, kinesiólogo, osteópata y practicante de mindfulness. La meditación me salvó en plena crisis, y hoy comparto prácticas simples, humanas y profundas. 🌿 Creo en el poder de las sanghas (comunidades de práctica) y guío vivos todos los lunes en Instagram: @osteopatia.salud . También podés escuchar mi otro podcast de respiraciones guiadas: Respiración Consciente y Ciencia.

Necesito paz mental - Un podcast de meditaciones 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏾 en cifras

Estado
Activo
Episodios
25
Primer episodio
17 de marzo de 2025
Último episodio
12 de septiembre de 2026
Ritmo de publicación
1,3 al mes
Duración habitual
14 min
Idioma
Español

Evolución

Episodios publicados por mes

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25 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (4).

Últimos episodios

  1. Meditación RAIN 🌧️ | Para atravesar emociones difíciles con más calma

    12 de septiembre de 2026 · 32 min · T1 E25

    🌧️ Hay momentos en los que lo que sentimos incomoda. Y casi automáticamente aparece el impulso de hacer algo con eso… de entenderlo… de cambiarlo… de hacer que se vaya. Pero ¿qué pasaría si, por un momento, en lugar de…

  2. Meditación para dormir | Dejate sostener — Descanso profundo con La Cardeuse 🛌

    23 de abril de 2026 · 22 min · T1 E24

    🌙 En esta meditación para dormir, la propuesta es simple… pero profunda: dejarte sostener. 🛏️ Este episodio está acompañado por La Cardeuse, una marca argentina que entiende que el descanso no es solo dormir… sino…

  3. 🧘🏻‍♀️Meditación para la Ansiedad (6 minutos) | Respiración con Suspiro Fisiológico para Calmar la Mente 🤯

    5 de marzo de 2026 · 6 min · T1 E23

    🧠 ¿Sentís ansiedad, mente acelerada o el cuerpo en modo alerta? En este episodio de Necesito Paz Mental te acompaño con una meditación guiada de 6 minutos para ayudar a calmar la mente y regular el sistema nervioso a…

  4. 🧘🏼‍♂️Cuando Dejamos de Escapar | Meditación de Silencio y Presencia + Poema de Pema Chödrön

    30 de diciembre de 2025 · 18 min · T1 E22

    ¿Qué puede enseñarnos el silencio? Vivimos rodeados de ruido: pensamientos, exigencias, estímulos, pantallas, urgencias. Y muchas veces creemos que practicar meditación es hacer algo para cambiar lo que nos pasa. Esta…

  5. 🧘‍♂️ Meditación para dejar de buscar aprobación y validación afuera - Una práctica para volver a casa 🫶🏼

    18 de diciembre de 2025 · 25 min · T1 E21

    En esta meditación te invito a observar, con amabilidad y sin juicio, la búsqueda de aprobación y validación externa. Muchas veces buscamos afuera una mirada, una palabra o un reconocimiento que nos diga que está bien…

  6. 🧘🏼‍♂️Meditación para cuando te cuesta confiar + Poema “Sí, podemos hablar” – Mark Nepo ✍🏼

    4 de diciembre de 2025 · 15 min · T1 E20

    🫶 Ojalá que esta práctica te encuentre justo donde estás. Cuando confiar se vuelve difícil, cuando el pecho se protege y la mente duda de todo… esta meditación te ofrece un pequeño refugio interno. Un lugar donde no…

  7. Meditación corta para la ansiedad (8 minutos) – Volver al cuerpo, bajar la aceleración

    20 de noviembre de 2025 · 8 min · T1 E18

    🫶 Ojalá que esta práctica de 8 minutos te acompañe justo donde estás. Cuando el cuerpo se acelera, el pecho se aprieta y la mente no encuentra descanso, esta meditación ofrece un pequeño refugio dentro del momento. En…

  8. 🌙 Meditación para Dormir con Ruido Marrón — Relajación Profunda para Descansar Bien

    14 de noviembre de 2025 · 18 min · T1 E17

    Si estás acá, es porque necesitás descansar… y ojalá esta práctica te acompañe a cerrar el día con más calma, más suavidad y más amabilidad hacia vos. Esta meditación fue creada para ayudarte a soltar tensiones , bajar…

  9. Meditación para cuando no te bancás ni vos – Una pausa para abrazarte como sos🫂

    3 de noviembre de 2025 · 14 min · T1 E17

    🫶 A veces no hace falta estar bien. A veces lo único que podemos hacer… es no pelearnos con lo que sentimos . En esta meditación te invito a practicar la compasión real: esa que no busca cambiarte, sino abrazarte…

  10. Tu cuerpo está a salvo – Meditación para estudios médicos (resonancia, tomografía, etc.)

    27 de octubre de 2025 · 7 min · T1 E16

    A veces los minutos previos a un estudio médico pueden sentirse eternos. 💭 El cuerpo se tensa, la respiración se acelera, la mente imagina mil escenarios: ¿y si el resultado no sale bien? El lugar puede sentirse frío…

Quién lo hace

Agustin Salamero Rueda - Osteopatia.Salud

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