Necesito paz mental - Un podcast de meditaciones 🧘♂️🧘🏻♀️🧘🏾
Sobre el podcast
🧘♂️ Necesito Paz Mental es un podcast de meditaciones prácticas para encontrar calma, claridad y bienestar. Soy Agustín Salamero, kinesiólogo, osteópata y practicante de mindfulness. La meditación me salvó en plena crisis, y hoy comparto prácticas simples, humanas y profundas. 🌿 Creo en el poder de las sanghas (comunidades de práctica) y guío vivos todos los lunes en Instagram: @osteopatia.salud . También podés escuchar mi otro podcast de respiraciones guiadas: Respiración Consciente y Ciencia.
Necesito paz mental - Un podcast de meditaciones 🧘♂️🧘🏻♀️🧘🏾 en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 25
- Primer episodio
- 17 de marzo de 2025
- Último episodio
- 12 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,3 al mes
- Duración habitual
- 14 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
-
Meditación RAIN 🌧️ | Para atravesar emociones difíciles con más calma
🌧️ Hay momentos en los que lo que sentimos incomoda. Y casi automáticamente aparece el impulso de hacer algo con eso… de entenderlo… de cambiarlo… de hacer que se vaya. Pero ¿qué pasaría si, por un momento, en lugar de…
-
Meditación para dormir | Dejate sostener — Descanso profundo con La Cardeuse 🛌
🌙 En esta meditación para dormir, la propuesta es simple… pero profunda: dejarte sostener. 🛏️ Este episodio está acompañado por La Cardeuse, una marca argentina que entiende que el descanso no es solo dormir… sino…
-
🧘🏻♀️Meditación para la Ansiedad (6 minutos) | Respiración con Suspiro Fisiológico para Calmar la Mente 🤯
🧠 ¿Sentís ansiedad, mente acelerada o el cuerpo en modo alerta? En este episodio de Necesito Paz Mental te acompaño con una meditación guiada de 6 minutos para ayudar a calmar la mente y regular el sistema nervioso a…
-
🧘🏼♂️Cuando Dejamos de Escapar | Meditación de Silencio y Presencia + Poema de Pema Chödrön
¿Qué puede enseñarnos el silencio? Vivimos rodeados de ruido: pensamientos, exigencias, estímulos, pantallas, urgencias. Y muchas veces creemos que practicar meditación es hacer algo para cambiar lo que nos pasa. Esta…
-
🧘♂️ Meditación para dejar de buscar aprobación y validación afuera - Una práctica para volver a casa 🫶🏼
En esta meditación te invito a observar, con amabilidad y sin juicio, la búsqueda de aprobación y validación externa. Muchas veces buscamos afuera una mirada, una palabra o un reconocimiento que nos diga que está bien…
-
🧘🏼♂️Meditación para cuando te cuesta confiar + Poema “Sí, podemos hablar” – Mark Nepo ✍🏼
🫶 Ojalá que esta práctica te encuentre justo donde estás. Cuando confiar se vuelve difícil, cuando el pecho se protege y la mente duda de todo… esta meditación te ofrece un pequeño refugio interno. Un lugar donde no…
-
Meditación corta para la ansiedad (8 minutos) – Volver al cuerpo, bajar la aceleración
🫶 Ojalá que esta práctica de 8 minutos te acompañe justo donde estás. Cuando el cuerpo se acelera, el pecho se aprieta y la mente no encuentra descanso, esta meditación ofrece un pequeño refugio dentro del momento. En…
-
🌙 Meditación para Dormir con Ruido Marrón — Relajación Profunda para Descansar Bien
Si estás acá, es porque necesitás descansar… y ojalá esta práctica te acompañe a cerrar el día con más calma, más suavidad y más amabilidad hacia vos. Esta meditación fue creada para ayudarte a soltar tensiones , bajar…
-
Meditación para cuando no te bancás ni vos – Una pausa para abrazarte como sos🫂
🫶 A veces no hace falta estar bien. A veces lo único que podemos hacer… es no pelearnos con lo que sentimos . En esta meditación te invito a practicar la compasión real: esa que no busca cambiarte, sino abrazarte…
-
Tu cuerpo está a salvo – Meditación para estudios médicos (resonancia, tomografía, etc.)
A veces los minutos previos a un estudio médico pueden sentirse eternos. 💭 El cuerpo se tensa, la respiración se acelera, la mente imagina mil escenarios: ¿y si el resultado no sale bien? El lugar puede sentirse frío…
Quién lo hace
Agustin Salamero Rueda - Osteopatia.Salud
Curiosidades de la Historia National Geographic
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA